Опубликовано 7 Сентябрь, 2022 - 11:08
Организм не умеет считать калории. Не полезная диета. Ем 1000 калорий - толстею. Ем 5000 калорий - худею! 🥗
- Опыт использования:неделя или более
Достоинства
- Очень быстро привыкаешь
Недостатки
- Вес быстро возвращается после
- Набор веса
- Нет полезных жиров в рационе
- Приходится всё время считать
- Ухудшение самочувствия
Lime-Lemonне рекомендует
Comments.
Все комментарии
Как я завидую людям с хорошим метаболизмом... Эх
Интересный отзыв! Я такие сладкие йогурты/творожки стараюсь пореже есть, углеводов в них действительно много по сравнению с творожком без наполнителей
Чтобы не отказываться от полезных жиров посчитайте свою норму белков и жиров, а углеводы держите на 40-60 гр, не больше. Так вы не лишите организма полезных жиров и нормы белка и будете худеть. Но тут важно устраивать себе углеводные дни каждые 10 дней
На 40 граммах углеводов в день, я начну набирать вес к сожалению , мне это не подходит 🙁
Очень подробный отзыв)
У меня та же история с каллоражем. На 1500 ккал нормально, но умудрялась набирать, чуть добавила до 1600-1700 ккал, все норм)
У меня та же история с каллоражем. На 1500 ккал нормально, но умудрялась набирать, чуть добавила до 1600-1700 ккал, все норм)
Создалось впечатление, что автор не понимает, что углеводы это тоже калории. 😞
С чего создалось такое впечатление?
Я как раз против высоких углеводов, о чем и написала. Углеводы приводят к набору веса, что для меня, ещё раз явилось подтверждением
Я как раз против высоких углеводов, о чем и написала. Углеводы приводят к набору веса, что для меня, ещё раз явилось подтверждением
ни разу не пробовала этот метод, мне лень считать)))
Ну и правильно, не стоит он того 🙂
Подойдёт возможно тем, кто очень много кушает и не может себя дисциплинировать никаким другим способом 🙂
Подойдёт возможно тем, кто очень много кушает и не может себя дисциплинировать никаким другим способом 🙂
1200 калорий организм тратит в день только на поддержание своей жизнедеятельности. Логично что есть прибавка, ваш организм подумал что наступил голод и стал запасать.
Да и зачем вы жиры то убрали на подсчёте?
Суть подсчёта есть все в пределах своей калорийности. А калорийность у всех разная, с учётом физактивности и возраста.
Да и зачем вы жиры то убрали на подсчёте?
Суть подсчёта есть все в пределах своей калорийности. А калорийность у всех разная, с учётом физактивности и возраста.
Мне онлайн калькулятор посчитал вообще 907 калорий в день, чтобы терять 1,5 кг в месяц, хотя у меня рост 167, вес 58-59 кг
Для поддержания жизнедеятельности 1200 калорий, но не для похудения 😁 в том то и дело, что люди в наше время едят просто очень много! И даже сами не замечают этого, а у человека желудок размером с кулак всего, столько мы и должны съедать, чтобы наесться, а мы едим намного больше, желудки растянуты у всех, потому люди и не наедаются, потому и начинаются проблемы со здоровьем. А ещё никаких перекусов быть не должно, т.к каждый перекус - это поднятие инсулина и удар по поджелудочной каждый перекус. А убитая поджелудочная это уже диабет. Всё взаимосвязано...
И дело не в том, что я ела на 1200 ккал в день, а в том, что я повысила число углеводов в пище, потому и стала набирать, о чем написала. Поэтому совершенно не вижу смысла в счёте калорий. Может это помогает тому, кто очень и очень много ест, чтобы хоть как-то сократить потребление пищи и хоть как-то себя дисциплинировать 🙂
А у меня очень медленный метаболизм, для меня подсчет калорий бесполезен
Для поддержания жизнедеятельности 1200 калорий, но не для похудения 😁 в том то и дело, что люди в наше время едят просто очень много! И даже сами не замечают этого, а у человека желудок размером с кулак всего, столько мы и должны съедать, чтобы наесться, а мы едим намного больше, желудки растянуты у всех, потому люди и не наедаются, потому и начинаются проблемы со здоровьем. А ещё никаких перекусов быть не должно, т.к каждый перекус - это поднятие инсулина и удар по поджелудочной каждый перекус. А убитая поджелудочная это уже диабет. Всё взаимосвязано...
И дело не в том, что я ела на 1200 ккал в день, а в том, что я повысила число углеводов в пище, потому и стала набирать, о чем написала. Поэтому совершенно не вижу смысла в счёте калорий. Может это помогает тому, кто очень и очень много ест, чтобы хоть как-то сократить потребление пищи и хоть как-то себя дисциплинировать 🙂
А у меня очень медленный метаболизм, для меня подсчет калорий бесполезен
Про растянутые желудки это миф. Желудок это мышца, человек поел, жулудок растянулся, пища из желудка ушла и он обратно стал маленьким.
Инсулин вырабатывается у нас 24/7 и за ним есть смысл следить когда у человека имеет метаболический синдром.
С вашими параметрами у вам отличный вес👍 Мне к сожалению до такого далеко, но я просто считаю калории и ни в чем себя не ограничиваю.На 1500 ккал, с перерывами в подсчёте за 6 месяцев у меня ушло 10 кг. Но я и не спешу никуда в принципе.
Вам конечно пожелаю удачи, и достить желаемого веса! 😊
Инсулин вырабатывается у нас 24/7 и за ним есть смысл следить когда у человека имеет метаболический синдром.
С вашими параметрами у вам отличный вес👍 Мне к сожалению до такого далеко, но я просто считаю калории и ни в чем себя не ограничиваю.На 1500 ккал, с перерывами в подсчёте за 6 месяцев у меня ушло 10 кг. Но я и не спешу никуда в принципе.
Вам конечно пожелаю удачи, и достить желаемого веса! 😊
Странный калькулятор, может данные внесли не верно? При 167 см даже 50 кг на поддержку 1500-1700. Следовательно на похудения 1300-1400.
Да и смысл был спрыгивать с кето? Посчитали по калориям своей примерный рацион, например в день у вас 3500 выходит. Сократить до 2000 и оставить кето и вес полетит вниз.
П/с с кето рационом знакома лично, как вы смогли 5000 впихнуть в себя??? Или это "на глаз"?
Да и смысл был спрыгивать с кето? Посчитали по калориям своей примерный рацион, например в день у вас 3500 выходит. Сократить до 2000 и оставить кето и вес полетит вниз.
П/с с кето рационом знакома лично, как вы смогли 5000 впихнуть в себя??? Или это "на глаз"?
Не представляю как считать эти калории, никогда этим не занималась
если я съем 5000 наверное за неделю как минимум 3 кг наберу.
1200 кал это конечно мало и обычно веа уходит быстро, но важно именно что вы кушаете при этом. творожки все магазинные диетологи не жалуют. другое дело скушать натуральный творог. Завтрак конечно тоже у вас совсем маленький, естественно вы плохо себя чувствовали и прочее. организм сразу запротивился. на самом деле очень важно что именно ешь.
1200 кал это конечно мало и обычно веа уходит быстро, но важно именно что вы кушаете при этом. творожки все магазинные диетологи не жалуют. другое дело скушать натуральный творог. Завтрак конечно тоже у вас совсем маленький, естественно вы плохо себя чувствовали и прочее. организм сразу запротивился. на самом деле очень важно что именно ешь.
Если Вы съедите 5000 ккал безуглеводной пищи, то не наберёте вес 🙂
А вот если углеводной, то тогда и все 5 кг можно набрать 🙁
Всё зависит от того, что мы едим, а не на сколько калорий, уже поняла это и испытала на себе 👍
А вот если углеводной, то тогда и все 5 кг можно набрать 🙁
Всё зависит от того, что мы едим, а не на сколько калорий, уже поняла это и испытала на себе 👍
Вы ей ничего не докажите. Она в голове что то там придумала себе и порит ерунду теперь))
Там в голове все промыто интервальным голоданием. Для автора наверное станет большим открытием что на иг худеют только за счёт дефицита и чуда нет, иг не работает))
Там в голове все промыто интервальным голоданием. Для автора наверное станет большим открытием что на иг худеют только за счёт дефицита и чуда нет, иг не работает))
Не знакома с данной системой, пришла к двух разовому питанию без ужина, что бы удержать вес 😊 .
А прежде чем влезать, разобраться не пробовали?))
Во первых, вы в режиме стресса— едите 2 раза в день, да ещё и недобираете. Значит организм будет в панике и не будет отдавать кг. Ваше голодание промежуточное не работает без дефицита. Точнее вы худеете благодаря дефициту всегда, а не иг.
Во вторых, вы считали на нормальных ресурсах сколько вам нужно ккал? Учитывая что вы ели на 1000, думаю нет.
В - третьих. У вас тупо задержалась вода, которая сразу потом вернулась)) что с вами вообще. В какой сказке вы прочитали что за неделю у вас будет уходить кг и больше. У всех вначале уходит вода, а если давно сидите, то воды нет.
Вывод: в вопросах похудения вы абсолютно не профи. Более того у вас нет даже банального понимания как надо худеть и как что происходит. Повышайте грамотность. Ваш отзыв неинформативен
Во первых, вы в режиме стресса— едите 2 раза в день, да ещё и недобираете. Значит организм будет в панике и не будет отдавать кг. Ваше голодание промежуточное не работает без дефицита. Точнее вы худеете благодаря дефициту всегда, а не иг.
Во вторых, вы считали на нормальных ресурсах сколько вам нужно ккал? Учитывая что вы ели на 1000, думаю нет.
В - третьих. У вас тупо задержалась вода, которая сразу потом вернулась)) что с вами вообще. В какой сказке вы прочитали что за неделю у вас будет уходить кг и больше. У всех вначале уходит вода, а если давно сидите, то воды нет.
Вывод: в вопросах похудения вы абсолютно не профи. Более того у вас нет даже банального понимания как надо худеть и как что происходит. Повышайте грамотность. Ваш отзыв неинформативен
Я как раз отлично разобралась, на собственном опыте 🙂
Моё промежуточное голодание, как раз прекрасно работает безо всякого дефицита калорий. Я ем в день больше 3000 калорий, и худею, потому что не ем высокоуглеводную пищу. Если есть углеводы, то и на 1000 калорий в день, лично я буду толстеть!
Я даже если два кусочка хлеба в день съем и больше ничего, то потолстею.
А если поем жирной пищи без углеводов на 3000 калорий, то похудею. Поэтому моё питание низкоуглеводное, я только на нем похудела сколько мне нужно без всякого голодания и без всякого подсчёта калорий.
Люди толстеют только от углеводов!
Именно поэтому часто можно услышать - я почти ничего не ем, и толстею! И это не удивительно, ведь важнее всего что именно человек ест. Такие люди как раз едят углеводную пищу, потому и не могут похудеть.
Я питаюсь 2 раза в день, очень наедаюсь, ни о каком чувстве голода и речи нет. Похудела только так и не набираю. Могу сбросить ещё без проблем. А подсчет калорий это только здоровье портить. Женскому организму необходимы полезные жиры, и не мало!
Посмотрите доктора Берга, тогда узнаете, что такое правильно питаться 🙂
Моё промежуточное голодание, как раз прекрасно работает безо всякого дефицита калорий. Я ем в день больше 3000 калорий, и худею, потому что не ем высокоуглеводную пищу. Если есть углеводы, то и на 1000 калорий в день, лично я буду толстеть!
Я даже если два кусочка хлеба в день съем и больше ничего, то потолстею.
А если поем жирной пищи без углеводов на 3000 калорий, то похудею. Поэтому моё питание низкоуглеводное, я только на нем похудела сколько мне нужно без всякого голодания и без всякого подсчёта калорий.
Люди толстеют только от углеводов!
Именно поэтому часто можно услышать - я почти ничего не ем, и толстею! И это не удивительно, ведь важнее всего что именно человек ест. Такие люди как раз едят углеводную пищу, потому и не могут похудеть.
Я питаюсь 2 раза в день, очень наедаюсь, ни о каком чувстве голода и речи нет. Похудела только так и не набираю. Могу сбросить ещё без проблем. А подсчет калорий это только здоровье портить. Женскому организму необходимы полезные жиры, и не мало!
Посмотрите доктора Берга, тогда узнаете, что такое правильно питаться 🙂
Возможно, у вас инсулинорезистентность, поэтому вы и поправляетесь на углеводах.
Другие отзывы
Смотрите также
