Правильное (здоровое) питание (ПП) — отзыв

Всех приветствую!

Наверное, каждая девушка, у которой получилось похудеть мечтает этот результат сохранить и желательно, как можно дольше. Рецепт успеха- правильное питание. Рецепты правильного питания пестрят в интернете, и каждая может для себя подобрать то, что по вкусу.

Я не придерживаюсь строгих рамок и могу себе позволить отклонения от жестких норм. Например, чашечкой кофе с сахаром. Вообще утром можно себя побаловать чем-то вкусненьким и это не отложится в боках и животе.

Кофе с молоком.

• В еде минимум соли и сахара, жареного и острого;
• Отказалась от хлеба, печенья (ну или почти отказалась);
• Нашла для себя идеальный десерт-желе. Делаю его из ягод и сметаны малой жирности. Желатин дает ощущение сытости, не имеет калорий и вообще-это вкусно!
  

  Желе
• Делаю творог малой жирности с фруктами и ягодами:
  

  Творог с ягодами
• Ем много овощей и круп на гарнир. Овощи, нежирное мясо делаю на пару в мультиварке или в духовке без масла.
  

  картошечка с куриной грудкой.
• На ночь обязательно пью стакан кефира, который делаю сама с помощью молочного гриба. Напиток вкусный и полезный.

Чувствую я себя прекрасно, ежедневные прогулки на свежем воздухе и минимальная физическая активность делает домашнее похудение вполне приемлемым и даже приятным. Результат есть, пока не худею, но и набираю килограммы, а это уже результат. Думаю, что так и похудеть вполне возможно.