Гречневая диета — отзыв

Привет всем,кто худеет на ГД. Честно Я пробовала ее 2 раза и ВСЕГДА была рада результатами .Но 1-ый раз были недочеты и я их исправляю .Вначале:вес-80.Талия-82.Об.бедер-108.На ГД сидела 14 дней–вес:72(-8кг)Талия-77.об.бедер-104.Буду продолжать до 60 кг: и поэтому пока я не добавляю фото

Советую после диеты не переедать , а правильно питаться .Это диета основывается на том ,что вы начинаете смотреть на свой рацион с другой стороны .И ваш организм потом вас будет удивлять .Не ешься первые дни жареное(вообще исключить) и сладкое ( одно лакомство и то по утрам небольшой кусочек)и мучное , соль замените на приправы ( корица ,имбирь ,карри) или на соевый соус ,фрукты все ( кроме банана и винограда ),овощи все (кроме картошки)

И кстате ,я дополнила гречку кефиром (гречнева- кефирная диета ) Пила по утрам 2 ст.воды ,потом в перекусы пила 1 ст.воды

Настаивала гречку на ночь и потом могла утром залить кефирчиком ( было вкусно )