Круто)) Я всегда была полной. Сила воли плохая,вечно срывалась. В итоге мне 21,вешу я 73 кг при росте 165. Родила три месяца назад.Фигура нормальная если только втянуть животик). Решила худеть благодаря подсчёту калорий, после того как зашла на этот сайт, и меня начало мотивировать фото и отзывы других девочек. Вот неделю я ем на 1300- 1500. ГОВОРЮ СРАЗУ:ГРУДЬЮ НЕ КОРМЛЮ ПОЭТОМУ МОГУ ПОЗВОЛИТЬ ХУДЕТЬ, ГОЛОДНАЯ НЕ ХОЖУ, МНЕ ХВАТАЕТ ЭТОЙ СУММЫ)) И взвешивала я все без весов. Просто мерным ложками, стаканами, ела правильно, все считала в ХиКи калькулятор (это была пробная неделя, чтобы понять надо оно мне или нет)
И вот спустя неделю такого счёта и упражнений..Тоесть я могла немного переесть на 200-300 кал.(нормально если делаешь упражнения, но я не объедалась живой едой и сладостями, просто где-то схватила яблочко, или немного пепекусила) . Я привыкла, мне нравится, страсть к еде пропала! Господи, наконец-то. Теперь куплю весы.
И даже не смотря на то что семья большая(живём с родителями мужа), и всегда много вкусного,я начала готовить себе сама свои низкокалорийные вкусняшки и даже завтракать по утрам.
И за эту неделю живот начал уходить и висеть меньше.
В общем простите за ошибки если что, или непонятный текст, писала пока малышка ворочалась, просыпаясь))
Если есть те кто худеет тоже на 1300_1500 калорий, пишите, расскажите свое меню, буду пробовать, начинать) поможете составить меню)
