Здравствуйте))очень часто захожу на этот сайт,девочки ваши многие отзывы меня вдохновляют !сразу скажу я не диетолог,не специалист,не судите строго ))я Вика,мне 22 годика,мой рост 157,толстой сильно никогда не была,но критический вес для меня в 65 кг настиг меня в 18 лет!для меня это была трагедия ...с моим ростом я привыкла весить 53-55 кг не ограничивая себя ни в чем,и не занимаясь спортом ,но всему есть предел)тогда у меня случился какой то стресс,и я стала есть и ночью и днём и много и часто пирожки штук по 10 враз..ужас ..тогда я не понимала что жирнею и плыву на глазах..Позже мне стали говорить что я округлились сильно,смешочки насчёт щёчек ..встала на весы и вуаляяя с 55 килограммовой аппетитной девушки я превратилась в 65 килограммовую возрастную бабищу,будто я родила троих и целлюлитом были покрыты ноги и попа,выглядела я на 30,но никак не на 18..тогда началась борьба с собой..для начала я перестала есть хлеб вообще и мучное и вместо 4 ложек сахара дожила одну в чай и кофе,это помогло мне сбросить первые 3 кг,потом я села на гречку..но на 3 день тошнило от нее..бросила обожралась..но с помощью нее стала 60 кг..мне мало было конечно целлюлит ещё был много и некрасиво ((хотелось изящества маленькой девочки,а не маленького поросеночка ???
Тогда то я и начала лопатить интернет ,узнала о том что для каждого человека своё количество калорий,нужно больше тратить чем получать и все )я начала много ходить пешком,дома делала приседания качала пресс каждый день,пить стала воды 2 литра в день,уменьшила порции еды ,считала калории не сама правда,а через поисковик в интернете,но мне это реально помогало)да я немного неправильно питаюсь ,есть один сельдерей и огурцы не буду,ибо сладкоежка и кофе люблю 3 в 1 и мяско)но просто стала кофе пить не 5 раз в день,а один допустим,сладкого захотелось -пожалуйста Викуля возьми конфеточку,но одну и растягиваются с чаем,ела все ,не переедая и без нервов,укладывалась в 900-1200 калорий ,и что вы думаете спустя 1,5 месяца встала на весы и я 50 кг!! счастья не было предела)))я так весила в 9 классе ещё,и благодаря домашним тренировкам кожа не висит целлюлита ноль ,кожа на лице даже чище стала ,мои параметры сейчас 87-60-87))мне теперь в мои 22 дают лет 17-18))вино не продают в магазине))а ведь раньше думала есть один кефир и яблоки..ведь можно все если укладываться в калории,просто не нужно делать из еды культ))я знаю что надо есть 5 раз в день,но мне хватает трёх,у меня бешеный ритм жизни,не успеваю бывает и два раза кушаю,но это редко)но я стараюсь каждый день фрукты кушать и овощи ещё между приемами пищи,витаминчики нужны организму,да и калорий там очень мало)
Я все это к чему..девочки которые хотят за неделю похудеть на 7-10 кг на многообещающих огуречно-кефирных диетах это все пустое,здоровье угробите,лучше медленнее но верно,обратно уж точно не вернётся вес)
