Интервальное (циклическое) голодание (Intermittent fasting) — отзыв

После родов очень сильно поправилась и долгое время пыталась похудеть, к сожалению, безрезультатно. Интервальное голодание мне не помогло. Большую часть времени сижу с ребенком, поэтому образ жизни активным не назовёшь. Пришлось искать подходящую диету. Ела с 10 утра до 18 вечера. Отказалась от фастфуда, газированных напитков и сладкого. Первую неделю результат был замечательный. За день скидывала по 300-400 грамм. Мой первоначальный вес был 78 кг, я смогла сбросить до 73 в короткие сроки ( примерно за две недели). Сейчас вес колеблется в районе 73-74 кг. Больше на данной диете я сбросить не могу. Сейчас хочу попробовать исключить ужин и вместо этого сделать лёгкий перекус.
Результат есть, но небольшой. Буду и дальше придерживаться интервального голодания. Вес не уменьшается, но и не растёт.