Гречневая диета — отзыв

Всем привет, хочу поделиться своими отзывами о гречневой диете!

Я всегда был большим мальчиком, и в принципе меня это устраивало. Но иногда наступали такие моменты когда я решал что все! Время пришло, худею! Много разных извращенных и не очень диет было перепробовано, и все же выбор свой я остановил на гречке.

Никогда не ставил глобальных результатов, худел максимум килограмм на 10, но со временем научился делать это довольно быстро и безболезненно.

Итак: Друзья, ни в коем случае нельзя голодать! Это вредит организму и почти обеспечивает 100% срыв с диеты! Ешьте 6-7 раз в день но маленькими порциями, добавьте в рацион яйцо или например кусочек отварной грудки, иначе пустую гречку можно возненавидеть в первый же день. Главное запустить обменные процессы в организме, и вы увидите результат! Пейте воду, простую и чистую воду, даже если не хочется пить, хотя бы 1,5 - 2 литра. Кофе и чай не в счет!

От сахара отказываемся совсем, соль оставляем так как она необходима организму. Но тут оговорюсь, соль использую исключительно морскую, никакой поваренной.

Да, и что касается самой гречки: настоятельно рекомендую попробовать зеленую гречку, она конечно подороже, но имеет гораздо более богатый состав полезных веществ, да и при желании ее можно прорастить и сделать для разнообразия из нее салатик.

Если же вы поклонник традиционной гречки то старайтесь брать прозрачные упаковки чтоб было видно цвет продукта. Чем она светлее тем меньше она обработана и тем она полезнее!

И в заключении о сроках диеты. Тут конечно все зависит от поставленных вами целей. Но знайте что чем медленнее мы худеем, тем это надежнее так сказать.

Маленький бонус:) Главный секрет Irecommend!