Опыт использования приложения почти полтора года. Разумеется это приложение не сделает никакую работу за Вас, оно лишь поможет Вам себя контролировать. Но не будем обсуждать и так известные всем истины, а перейдем к обзору)))
При первом запуске приложение предлогает ввести рост, вес, возраст, желаемый вес. Далее Вы попадаете на основную страницу:
В моей статистике малая потеря веса потому что я сбросила свои 14 кг если учесть мой вес сразу после родов, то есть на второй день псле рождения второй дочурки я весила 78 кг. До беременности весила 73-75 кг. И я удаляла приложение пару раз (думала, что хватит худеть)))) при росте в 170 см можно быть и постройнее..
Каждое утро после посещения уборной я взвешиваюсь и заношу данные в приложение.
Так же произвожу замеры объёмов тела и тоже записываю:
Выпиваю стакан кипяченой воды и жду когда же я проголодаюсь. Почувствовав голод, а не аппетит иду завтракать. Взвешиваю порции пищи и записываю.
В приложении автоматически рассчитывается базовое потребление калорий при указанном Вами образе жизни, хотите кушать больше, делаете физические упражнения, к тому же это подтягивает фигуру.
Многие упражнения есть в базе данных и указывая количество повторов будут считаться потраченные калории и сразу они будут приавляться в калории достуные для потребления с пищей.
Есть диеты, некоторые из них бесплатные. Но я не пользовалась ни одной из них и судить об их эффективности не могу.
Есть некоторые платные опции, но для их получения так же можно копить бонусы. Моя скидка на покупку 50%)))
Можно записывать своё настроение и делать фотографии себя любимой
Мужу так понравились изменения вл мне, что он и себе скачал это приложение и сбросил 5 кг! Осталось каких-то 19 до желаемого веса)))
Советую всем!!! Скачивайте и начинайте новую стройную жизнь!
