Всем большой привет!♡
Осень 2020 года стала для меня переломным моментом в отношении к собственному здоровью, в какой-то степени благодаря тому, что я переболела короной, я стала принимать витамины и следить за своим самочувствием.
В этом отзыве не будет никаких результатов анализов на витамин Д, никакой документально подтвержденной динамики, по той простой причине, что никаких подобных анализов я не сдавала и понятия не имею, что там у меня с уровнем витамина Д в организме. Принимала я его чисто на авось, потому, что сейчас везде написано, что витамин Д это первый витамин "против ковида". Я никого не призываю делать так же, бежать скупать витамины в таких дозировках и глотать их, я просто поделюсь опытом. А мне наконец-то есть, что по этому поводу сказать.
Я не буду писать здесь о том, для чего нужен витамин Д, на что он влияет, этой информации в интернете полно, и скорее всего, если вы читаете отзывы на конкретный препарат, вы уже знаете для чего он вам. Вы ищете именно информацию о том, что чувствует человек, который пьет эти витамины, чем они ему помогают.
И тут мне есть, чем поделиться.
С самого детства я очень часто болею. В детской поликлинике у меня была нереально толстая карточка, размером почти что с книгу Тихий Дон. И 90% всех записей в этой карточке - это всевозможные простудные заболевания и их последствия (ОРЗ, ОРВИ, гриппы, бронхиты и пневмонии с ангинами). В институте я начала заниматься спортом и стала болеть реже, но все равно, если заболевала, это никогда не проходило для меня легко.
Витамин Д я не принимала никогда в жизни. Максимум пила в детстве витамины Ревит, Компливит, Пиковит и т.д., так же и впоследствии ограничивалась Компливитом, и то раз в 2-3 года.
Осенью 2020 года, после того, как мы с мужем заболели короной, мы стали задумываться о витаминах. Приобрели витаминный комплекс, витамин Д, витамин С, цинк и Дигидрокверцитин.
Витамин Д в дозировке 5000 МЕ мы приобрели в магазине спортивного питания.
Цена - 850 рублей. В упаковке 120 капсул.
На упаковке есть русифицированная наклейка с необходимой информацией.
Рекомендации по применению витамина Д так же указаны здесь.
Капсулы совсем небольшие, желтенькие, никаких проблем с проглатыванием не возникает.
Мы принимаем по одной капсуле в день после завтрака, а до завтрака, натощак, я обязательно пью столовую ложку льняного масла. Витамин Д усваивается вместе с жирами, поэтому если я забыла про свое масло натощак, я выпью витамин Д уже после обеда.
Принимать конкретный витамин Д, о котором я сейчас пишу отзыв, мы начали с 6 октября. И вот по сей день я принимаю его именно в этой дозировке 5000 МЕ, делала только один перерыв на две недельки в декабре. Я еще раз укажу, что не консультировалась с врачом и не сдавала анализов, и не знаю, нужно ли мне вообще его пить и в какой дозировке, я просто пью на всякий случай и никого не призываю делать так же.
До недавнего времени я не понимала, дает мне этот витамин Д хоть что-нибудь, или нет, пока не заболела снова. К счастью, не короной, а просто простудилась (я сдавала ПЦР-мазок в день, когда у меня вовсю уже болело горло, поэтому думаю если бы была корона, мазок бы это по-любому показал, независимо от того, правильно он был взят или нет).
Здесь нужно уточнить, что за столько лет, когда я стабильно раза три за год болею простудными заболеваниями, я уже выучила свой организм и знаю, в какой день что у меня заболит и когда это закончится. Обычно первые 2-3 дня болит горло, потом на третий день подключается насморк, который остается со мной до трех недель, кашель, который нередко переходит в бронхит, подключается день на пятый и тоже остается недели на две. Это стандартный порядок всех моих простуд)
В случае с октябрьской короной все пошло не по плану, и понятно почему, это ведь новый вирус, с которым мой организм еще не сталкивался.
Но в январе у меня снова заболело горло, и я напряглась. Ожидала даже повторной короны. Но сдала в первый же день ПЦР-тест, который оказался отрицательным, и дальнейшее развитие болезни уже окончательно убедило меня в том, что на этот раз это не корона.
Но в то же время, болезнь прошла удивительно легко. Два дня, как всегда и полагается, попершило горло, потом три дня насморка, который закончился так же быстро, кашель так и не начинался вообще, не говоря уже о том, что у меня ни разу не было за эти 5 дней температуры. Простуда моя с момента заболевания горла до окончательного выздоровления (исчезновения всех симптомов) заняла рекордно короткий срок в 5 дней! Мне кажется, тут то как раз витамин Д и поработал, ведь этот витамин непосредственно влияет на наш иммунитет и помогает бороться с подобными заболеваниями.
Я считаю, что витамин Д повлиял на это напрямую. Ранее никогда меньше двух недель я не болела, а сейчас всего 5 дней)
Помимо этого, я стала в целом бодрее, лучше себя чувствовать даже по утрам, легче вставать.
Итоги.
Я считаю, что с простудой справиться мне помог именно витамин Д. До начала его приема я болела по две недели минимум. Теперь я буду принимать его осенью и зимой обязательно.
Витамин Д я рекомендую, но желательно сначала проконсультироваться все-таки с врачом. Я этого пока так и не сделала, но результатом приема очень довольна.
