Всем привет 😊
Наверное нет такого человека, который бы не знал о гречневой диете.
Когда-то давно я уже пробовала на ней сидеть, но до конца дело не разу не доводила.
В первые же 3-4 дня у меня уходило 2-3 кг, и я на этом останавливалась.
Немного обо мне.
Рост - 160.
Вес до диеты 52 кг.
03.02.2017 г.
Перед одним ответственным мероприятием я поняла, что с трудом влажу в любимое платье, и как вы уже поняли, было принято решение худеть.
В запасе как раз имелась неделя.
И даже для меня остается загадкой то, почему я выбрала именно гречку.
А любить я ее перестала именно после первой в моей жизни гречневой диеты.
Так что если вы хотите похудеть на гречке, то будьте готовы к тому, что больше вы на нее даже смотреть не захотите 😊
В среднем диетологи обещают потерю веса на 1кг в день.
Но что выходит на самом деле увидим ниже.
Теперь о том как правильно готовить гречку для диеты.
Её необходимо залить кипятком в соотношении 1:1,5, закрыть крышкой, в идеале замотать кастрюлю в плед и оставить на ночь.
На утро гречка будет готова.
Но на этот раз я решила немного отойти от правил и посмотреть, что из этого получится.
Для приготовления использовала мультиварку.
Делала все очень просто.
Засыпаем в чашу стакан гречки.
Заливаем 2 стаканами воды.
И ставим на режим "каша".
Дальше эта чудо-машина все делает за вас.
Кушала я 3 раза в день.
По крайней мере старалась, так как гречку я ем через силу.
Один раз в день к гречке я добавляла овощи или фрукты.
Чаще всего ими были листья салата, помидоры, огурцы или яблоки.
Так же во время диеты можно пить зеленый чай без сахара или кефир.
Я пару раз за все время выпила еще стакан обезжиренного молока, так как кефир я тоже не очень люблю 😊
Специально целую неделю не взвешивалась, но результат заметен по одежде буквально с третьего дня.
Так же всю неделю выполняла не сложные упражнения дома.
Качала пресс, приседала итд.
11.02.2017
Мой вес составляет 46 кг.
Итого за неделю ушло 6 кг.
Сразу оговорюсь, что эта диета очень тяжелая.
Со второго дня вам начинают сниться тортики и конфетки.
С четвертого повсюду мерещится жареное мясо или картошка.
В общем это ужас, но он того стоит.
16.02.2017
Спустя неделю после окончания диеты мой вес вернулся на 2 кг и теперь составляет 48 кг.
Радует, что хоть не все потерянное вернулось.
Для себя определила, что гречневой диетой могу пользоваться не чаще чем раз в год.
Так как появляется ужасное отвращение к этой каше, если применять её чаще, то очень велик шанс срыва на вкусняшки.
Всем желаю быть стройными и по-меньше пользоваться диетами, ведь известно, что они несут определенный вред организму.
