Гречневая диета — отзыв

Добрый всем день или вечер. Как и многие девушки пытаюсь похудеть с 80кг. скинула до 70кг. мотивация падала поднималась, на морях гуляли 10 дней +5кг. С 04.08.2015 взяла себя в руки. Убрала из рациона всё мучное, жирное, жареное, солёное и сладкое. Вес Вес уходит медленно, поэтому стала искать диеты гречневая мне понравилась но я на ней долго не сижу утром: гречка в обед: гречка ужин творог или варёное мясо с огурчиком или помидорчиком, в перекусы пью 1%кефир вес постепенно начал уходить. сейчас добавляю упражнения кардио +силовая по 25 мин пока потом увеличу до часа вес сейчас 69кг во всём организме лёгкость, стала лучше высыпаться и ещё момент после19:00 только вода если хочется есть пью стакан кефира.