Диета "Отказ от сладкого" / Сахарная диета — отзыв

Добрый день, уважаемые читатели!

Год назад я решила, чо мне нужно взращивать силу воли и месяц не ела сладкое. Прошу не путать с отсутствием сахара в рационе: без сладкого - это когда продукты могут содержать сахар, но при этом на вкус соленые или пресные; в этом случае всякие ПП - вкусняшки потреблять нельзя.

Продержалась легко: ведь соусы, приправы и разнообразные добавки можно было есть.

Каков был результат? Ну цели я достигла: сила воли поднялась в разы. А по фигуре и самочувствию никаких изменений.

И вот, спустя год, в марте 2024, я решила повторить эксперимент, только теперь исключила продукты, содержащие сахар. Это оказалось легче, ведь в настоящее время существует масса сладостей с сахарозаменителями.

В данном отзыве расскажу подробнее о своих впечатлениях, пользе и недостатках такого метода.

Отказ от сахара на 30 дней отзывы

|| Вводная информация ||

Вес: 69, 86 кг

Цели:

• улучшить самочувствие
• похудеть
• избавиться от чувства усталости
• наладить питание
• уменьшить аппетит
• проверить себя

Время: 30 дней

|| Чем заменяла сахар? ||

Вкусняшки без сахара - полезные или нет?

Конечно же, всякими батончиками - шоколадками - сладостями без сахара. То же самое делала с соусами, напитками и даже чипсами.

Вредные продукты без сахара

Просто читала составы и выбирала те, где нет белого вещества.

Можно ли алкоголь на пп / диете / отказе от сахара?

Как назло, в это время начали дарить сладости и алкоголь. Но я стойко держалась (после окончания диеты именно они первыми и пошли ход, потому что месяц меня "соблазняли" своим видом).

Похудеть к лету диета

|| Чо ела? Мой рацион без сахара ||

Что есть на диете без сахара

Еда была вполне обычной. Но очень важно читать составы, поскольку даже в пельмени могут положить все, что угодно.

Но чаще получалось готовить более полезные, чем прежде, блюда.

Из сладостей часто брала вот такие морковные тортики и белевскую пастилу:

Сладости без сахара на пп

А вот эти панкейки быстрого приготовления спасали меня несколько раз от лютого голода.

Напитки без сахара на диете

Пила энергетики, чаи, кофе. Проблем с горячими напитками не было, так как их без сахара пью уже более 8 лет. Ну и воду, конечно (пока все пили алкоголь, например).

Что пить на диете?

|| Каков же результат я получила спустя месяц? ||

Можно ли похудеть если перестать есть сахар?

• сбросила несколько кг
• кожа стала чуть чище
• было легко перенести диету благодаря сах.замам
• быстрее наедалась
• уменьшился объем живота - талия стала более очерченной
• исчезли приступы обжорства
• увеличилась сила воли
• расстройства желудка были, ведь некачественные сах.замы в сладостях имеют такой побочный эффект

Перекус на пп / диете / отказе от сахара

Однако постоянно жить в таком режиме я не советовала бы. Конечно, ограничивать количество сахара нужно, но стоит ли его исключать полностью? Не думаю.

А все потому что уставала я быстрее, чем обычно (иногда до головокружений и лютой тошноты).

Завтраки без сахара вкусные

Благодарю за внимание к моему отзыву! Надеюсь, что он окажется Вам полезен!