Все привет)
Решила вести эту страницу как дневник, так как боюсь, что сорвусь. Я всегда была худенькой, даже излишне. При росте 174 см, мой вес был 47 и я мечтала, о том как поправлюсь. И вот моя мечта сбылась, но реально ли я этого хотела?
Набирать вес стала незаметно для себя, как-то постепенно, но за короткое время на весах уже были другие цифры 55… 58… 62. Дойдя до отметки 66, я взялась худеть, и даже успешно увидела цифры 58. Но, не надолго, из-за неправильного питания, отсутствия спорта и заедания любого стресса вес шёл вверх. Вот сейчас я опомнилась, а на весах 70,5. Это и будет стартовой точкой моей гречневой диеты.
20.05.20
Вес: 70,5
ОГ - 92
ОТ - 73
ОБ - 106
ОЖ - 94
ОН – 63.
В одежде я выгляжу не плохо.
Но для этого отзыва сделала фотки в белье.
Еще ничего меня так не мотивировало как эти фото. Мне же всего 25 лет. Мне кажется, я прозрела как увидела эти фотографии. Честно говоря, даже не представляла, что все аж так, ведь при другом свете и другом ракурсе в зеркале как-то всё было иначе…
Диету планирую для начала придерживаться 5 дней, а дальше будет видно, такая маленькая, реальная цель. Главные задачи на эти 5 дней:
- Исключить всю еду кроме гречки, зелени и если совсем невмоготу терпеть кефира;
- Каждое утро начинать со стакана теплой воды с лимоном;
- Ежедневные прогулки 5 км;
1 день
Как и планировала сегодняшнее утро после взвешивания (70,5) я начала со стакана теплой воды с лимоном.
Вчера с вечера я запарила гречку. Для начала взяла 100 грамм сухой и 200 грамм кипятка, не хватит, приготовлю еще.
Позавтракала я уже на работе. В тарелочке на фото примерно 100 грамм гречки. Совершенно не скажу, что почувствовала сытость, но так как я гречку люблю, то мне было вкусно.
Важно!!! Гречку я немного солю и добавляю перец.
Дальше, весь день, я ела гречку сколько хотела, вышло грамм 300 - 400. На ночь, буквально перед сном выпила 300 грамм кефира. Прошла 6,6 км, пока шла с работы.
День был достаточно голодным, хотелось какого-то мяса и рыбы, легла спать в надежде на отвес.
2 день
Вес: 69,5
-1 кг… Я понимаю, что это вода, но всё равно очень приятно не видеть на весах эти ненавистные 70. Перед работой утром выпила кружку воды. И на работе еще дну. Через 30 минут после этого съела первую порцию каши.
День был не голодный, была настолько сытой, что есть подозрение, что отвеса не будет. Кефир сегодня не пила, не хотелось, а вот воды выпила много )
3 день
Вес: 69,3
-0,2 кг. 200 грамм? Я расстроена, конечно, хорошо, что не привес, но только 200 грамм, ради ни я отказалась от торта и котлет?( А может это вода? Буду себя так утешать.
День начала как всегда с стаканчика воды с лимоном, а сразу за ним чай без сахара с лимоном, уж очень хотелось.
Весь день ела гречку. Надеюсь, завтра будет отвес побольше.
4 день
Вес: 69,2
-0,1 кг. Что там у нас по энтузиазму? Ничего. снова день на гречке, с таким отвесом, честно говоря, хочется нажарить картошки. Но я досижу, дотерплю. Вот так все эти дни выглядел каждый мой прием пищи.
Голодная и злая легла спать.
5 день
Вес: 69,2
Что же... Завтра мы узнаем конечные цифры, на чудо я уже не рассчитываю. Где-то в душе радуюсь, что меньше 70 кг, да но 800 грамм но меньше. Но настроения нет от слова совсем. И вот тут на 5 день, вечером я выпиваю 2 бокала красного сухого вина. Совесть мучает непередаваемо, ну что поделать...
Взвешивание на след утро показало 69,8. Что это? Это вода? Вино?
Итого, за 5 дней диеты я похудела на 700 грамм. За 5 дней жестких ограничений и на одной гречке я скинула 700 грамм. Ни по объемам, ни по фото никаких результатов нет. Проплакав всё утро решила, пробовать диеты дальше, что бы хотя бы сдвинуть вес с мертвой точки.
