Можно по-разному относиться к витаминам и БАДам, но оспаривать необходимость ОМЕГА-3 для нашего организма бесполезно. Этот элемент очень важен для крепкого здоровья и хорошего самочувствия. И, к сожалению, только лишь питанием восполнить его норму не получится.
Если вкратце, то ОМЕГА-3 необходима, чтобы
уменьшить риск болезней сердца и сосудов
улучшить кровоснабжение
повысить когнитивные функции мозга — умственную работоспособность, память, концентрацию внимания
снизить давление
профилактика сахарного диабета.
Как правильно принимать ОМЕГА-3
Омега-3 одна из немногих добавок, которую рекомендуют пить на постоянной основе. Но я все же стараюсь пропивать ее курсами - 3 месяца приема чередую с двумя-тремя месяцами отдыха.
Стандартный курс приема добавки «Омега-3» составляет 4 недели. При необходимости курсы повторяют 3-4 раза в год. Но некоторые специалисты рекомендуют пить профилактическую дозу рыбьего жира на постоянной основе.
Где лучше всего покупать Омега-3?!
Я покупала Омегу и в России в местных аптеках, но чаще всего заказываю на Iherb. В добавке из-за рубежа более подробно расписан состав и есть возможность выбрать качественную Омега-3, изготовленную из мелких маслянистых рыб с короткой пищевой цепочкой. В такой омеге меньше загрязняющих веществ.
Я предпочитаю Омегу-3 в капсулах, вероятность окисления жира в таком виде намного ниже.
Уже не в первый раз я выбираю бюджетную Омега-3 от производителя California Gold Nutrition.
БАД California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil
БАД California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil отзывы
Стоит упаковка в пределах 600 рублей. Это довольно бюджетная цена для этого БАДа.
Состав
Самое важное при выборе любого БАДа - состав. Омега от California Gold Nutrition имеет увеличенное содержание кислот ДГК и ЭПК в натуральной триглицеридной форме, которой было подтверждено в лабораториях. Добавка прошла молекулярную очистку, что также было подтверждено путем различных исследований. Эта добавка подходит для людей с ограниченным рыбным рационом.
Подробный состав Омеги указан на упаковке
БАД California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil отзывы
Баночка с капсулами сделана из пластика. Изначально под крышечкой была защитная мембрана из фольги. Горлышка широкое, капсулы легко извлекаются наружу.
БАД California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil отзывы
Капсулы
Продолговатые капсулы светло-желтого оттенка. Каждая около 2 см в длину. На ощупь они мягкие, при нажатии слегка деформируются. Они на самом деле крупные, но глотаются при этом легко.
БАД California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil отзывы
БАД California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil отзывы
В одной упаковке 100 желатиновых капсул Омега-3.
Прием
Рекомендации по приему указаны на упаковке.
Принимать по 2 капсуле в день независимо от приемов пищи. Рекомендуется принимать в соответствии с назначением квалифицированного медицинского работника.
Я стараюсь пить их в первой половине дня во время еды.
Хватает одной упаковки на полтора месяца.
БАД California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil отзывы
Желатиновая капсула на вкус немного сладковатая, а вот через некоторое время после приема чувствуется небольшое рыбное послевкусие, которое впрочем быстро проходит.
Эффект от приема
Очень сложно описать эффект от приема БАДов, так как они все же работают на перспективу. Но от приема Омеги-3 я наблюдаю позитивные изменения.
Во-первых, бодрость.
После нескольких недель приема становится легче вставать по утрам, чувствуется заряд позитива и энергии, которой так порой не хватает в холодное время года.
Во-вторых, Омега отлично укрепляет иммунитет.
За всю зиму я лишь раз почувствовала легкое недомогание, которое прошло буквально за пару дней.
Еще отмечу позитивное влияние на кожу.
Добавка хорошо увлажняет кожу изнутри, проходит сухость и шелушения, мне даже кажется, что она становится более упругой, но тут скорее омега работает в комплексе с другими бадами и добавками.
БАД California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil отзывы
Рекомендовать прием БАДа может только врач. И хорошо, конечно, было бы проконсультироваться с доктором перед покупкой. Но я этого не делала. Омегу прописала, можно сказать, себе сама, основываясь на различных исследованиях и отзывах тех, кто ее употребляет. Результатом от приема я довольна. Эффект на своем организме я ощущаю.
Я прекрасно понимаю, что не дополучаю питательные вещества и микроэлементы вместе с пищей, поэтому приобретаю их себе дополнительно в виде добавок к пище. Сейчас мой комплекс витаминов состоит из железа, цинка и омега-3. К весне хочу добавить еще селен.
БАД California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil отзывы
Омега-3 от California Gold Nutrition мне очень нравится. По-моему, в данном БАДе сочетаются прекрасное соотношение цена - качество, отличный состав и положительное влияние на организм. Если вы приняли решение употреблять Омега-3 дополнительно, то стоит обратить внимание на препарат от California Gold Nutrition. Не зря все же именно она является бестеллером на Iherb.
БАД California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil отзывы
Надеюсь, мой отзыв был для вас полезен.
О других добавках, которые я принимаю для поддержания организма
