В последнее время стали популярны сервисы, где можно заказать готовое питание на весь день, с заданной калорийностью, и один из таких сервисов я недавно попробовала. Расскажу в этом отзыве о своем опыте с доставкой готового питания, с сервиса [ссылка], сервис работает в Москве и Санкт - Петербурге.
Зачем мне это понадобилось? После того, как я серьезно заболела ковидом, я набрала лишние 5 кг. Вроде бы не так уж и много, но в последнее время мои мысли крутились вокруг того, как бы начать правильно питаться, чтобы сбросить эти килограммы. Я прекрасно знаю, как питаться чтобы похудеть, но к сожалению я ленивая, если честно. И не очень люблю стоять на кухне целыми днями, ведь чтобы приготовить правильную еду, нужно потратить много времени. Вот поэтому в один прекрасный момент я решила попробовать сервис доставки готового питания.
У них есть также приложение, с примерно таким же функционалом, как на сайте. Кому удобнее, можно пользоваться приложением.
Ѽ Сайт и личный кабинет:
Я не буду останавливаться подробно на том, как зарегистрироваться на сайте, я думаю с этим все и так справятся. Регистрация простая по номеру телефона, и далее вы будете попадать по этому номеру телефона в свой личный кабинет, где увидите свои заказы, и бонусные баллы, которые начисляются за заказ питания.
Как можно видеть, у меня сейчас осталось 300 баллов с прошлого заказа. Бонусными баллами можно погасить часть следующего заказа.
На сайте можно выбрать себе программу из достаточно большого набора программ. Доступные программы:
У всех программ разная калорийность и свои особенности, есть вегетарианство, безглютеновая и безмолочная диеты, даже средиземноморская диета! А также питание для поста. На сайте можно подобрать себе программу, заполнив простую анкету:
Я заказывала себе программу Normal, которая идет для поддержания формы, но на самом деле мне удалось сбросить на ней вес, об этом я еще упомяну позже.
На сайте при выборе программы вы увидите стоимость питания, и можно посмотреть меню на неделю. Вот сейчас я зашла на сайт, чтобы сделать скриншоты для отзыва, и вот такое меню идет на сегодня:
Блюда в меню выглядят очень аппетитно, я пока писала отзыв - у меня уже аппетит разыгрался. И на самом деле меню очень неплохое у этого сервиса.
Что еще есть интересное в личном кабинете? Самый интересный момент, которого я не видела у других сервисов - можно внести в свой профиль исключения. Например, я не ем некоторые продукты и занесла их. И мое меню будет изменено в соответствии с моими предпочтениями. Кто-то не ест грибы, кто-то лук или чеснок, кто-то не любит определенные виды блюд, и это все можно учесть. Как с этим справляется сервис, даже не представляю. Но как-то учитывает все наши пожелания, мне приносили все с учетом моих исключений.
У каждого блюда указана калорийность, подробный состав, и содержание белков-жиров-углеводов:
Еще примеры блюд с сайта:
Ѽ Заказ и оплата:
При выборе программы можно выбрать пробный день, или количество дней на которые вы хотите заказать питание. За большое количество дней предлагаются скидки.
Если хотите попробовать этот сервис, я бы порекомендовала воспользоваться пробным днем. Лично я так и сделала. Вам принесут питание на день, и вы попробуете питаться целый день с Бифит. Может быть вам будет вкусно или нет, или голодно или нет, ведь программы разные! И если все устраивает, тогда уже можете заказать питание на неделю или на большее количество дней.
Еще у них пишет в вотсап менеджер, и можно заказывать через него. Это очень удобно, можно написать быстро, что мне еще недельку продлите, и он пришлет ссылку на оплату. Кстати, если не оплатите - то все равно доставят питание, но оплатить надо будет курьеру. Так что имейте это в виду.
Очень важный момент, что при заказе питания можно исключить выходные. Это актуально для тех, кто уезжает на дачу, или для тех, кто заказывает еду в офис например. Классно, что есть такая возможность, и я в основном заказывала еду без выходных.
Также можно заморозить доставку, даже если вы уже все оплатили! Главное, сообщить об этом до определенного часа предыдущего дня. Это актуально, если вы куда-то уезжаете.
Ѽ Доставка:
При заказе вы указываете желаемое время доставки питания. Я выбирала утро, определенные часы. В принципе, курьер не опаздывал. Один раз задержался, что-то случилось там на дороге, и он позвонил, сказал что задержится и извинился. А так всегда доставка была вовремя. Приносят питание на два дня! То есть в понедельник принесут на понедельник и вторник. Ставите все это в холодильник и на этом все хлопоты!
Все аккуратно упаковано в лоточки, на каждом подписано название блюда, калорийность, бжу и дата и время изготовления. Я, кстати смотрела, и это всегда раннее утро. То есть приносят свежеприготовленную еду.
Также для эко-активистов в заказе есть галочка "Забрать пластик" , то есть пластиковые контейнеры вы можете отдать курьеру в следующий раз. Вот это тоже очень классно, для меня важно заботиться о природе и не загрязнять ее пластиком.
В заказ вложено напечатанное меню:
Ѽ Примеры моего меню:
На самом деле, еда действительно вкусная в этом сервисе. Расскажу о том, что приносили с примерами фото блюд. В питание входят ПЯТЬ приемов пищи:
- Завтрак.
Завтрак обычно углеводный, например это может быть каша. Иногда вместо каши были блинчики или маффины из цельнозерновой муки.
- Второй завтрак
Второй завтрак обычно белковый - либо творожная запеканка, либо омлет/яичница. Творожные запеканки очень вкусные, нежные. К ним обычно идет фруктовый топинг без сахара, на сахарозаменителе:
- Обед и Ужин
На обед и ужин всегда белок (мясо, птица или рыба) с гарниром:
Курочка и кукуруза на гриле
Что мне еще понравилось, практически всегда к основному блюду идет соус, отдельно в маленьком пластиковом контейнере. Это может быть томатный соус или еще какой-либо, но в любом случае он делает еду вкуснее:
Мясной рулет с гречневой лапшой
Я обычно подогревала себе еду уже в своей тарелочке:
Курица с черносливом и рис
Полдник. На полдник идет салатик, причем к салату идёт отдельно заправка. Часто в салате есть что-то белковое или углеводы - или творог, или бобовые, или киноа, или кус-кус. То есть не просто овощи порезанные, а что-то довольно питательное. Но иногда и просто овощи, были салаты из свеклы и моркови, или из помидоров и огурцов:
Пример салатика
Я кстати иногда подходила к питанию творчески, например комбинировала салатик с обедом, и на полдник оставляла что-то из завтраков. Вобщем, это зависело от меню и моего настроения и того, что запланировано на день и когда я дома.
Ещё салатик
Ѽ Качество и вкус еды:
Все всегда было качественное и свежее. Ни разу даже не возникло подозрений, что что-то несвежее. Для меня это очень важно. Конечно, обязательно надо убрать лотки в холодильник и открывать только перед тем, как собираетесь уже покушать. Чтобы это уже у вас не заветрилось и не испортилось.
Насчет вкуса, мне было все вкусно. Еда похожа на домашнюю, но конечно дома у меня не бывает такого разнообразия ))
Ѽ Результаты моего питания:
По итогам, за месяц питания с Бифит я сбросила 2 килограмма. Для меня это нормальная скорость потери веса, да и программа была довольно калорийная - Normal идет на 1200-1500 ккал. Сброс веса идет за счет того, что полностью отсутствует сахар и быстрые углеводы (наподобие хлеба, булочек) в вашем меню.
Ѽ Мысли вслух вокруг сервисов готового питания:
Вообще, есть ли смысл пользоваться таким сервисом? На мой взгляд, да.
Плюсы питания с сервисом доставки правильного питания:
✅ У вас всегда есть полезная еда на день. Не секрет, что если вы хотите сбросить вес, надо питаться регулярно. Вот у меня часто бывает, что я, не приготовила еду по каким-то причинам, и голодная ем что-то вредное, например колбасу или сладкое-мучное. Сервис доставки еды обеспечивает вам стабильное правильное питание.
✅ Вы легко соблюдаете выбранное кбжу и другие условия вашей диеты. Это не так легко сделать самостоятельно.
Минусы:
❌ Питание на заказ обходится дороже, чем приготовленное самостоятельно. Если в семье несколько человек, то тем более дешевле готовить самой.
❌ Если вы живёте с кем-то, изаказывать еду на всех, будет ещё дороже. Или заказать только себе, тогда родственники будут сами питаться, и вас соблазнять отклоняться от меню. Опять же, детям (и иногда мужьям) придётся готовить отдельно. Получатся двойные расходы.
Плюсы сервиса BeFit:
✅ Разнообразное вкусное меню
✅ Не слишком дорогие цены для такой доставки
✅ Можно внести продукты-исключения
✅ Своевременная доставка
✅ Можно заморозить доставку!
✅ Есть скидки
✅ Забирают пластик и отдают на переработку
Ѽ Итоги:
Рекомендую ли я сервис? Да, рекомендую с большим удовольствием. Прекрасный вариант, если вы сами не хотите или не имеете возможности готовить себе правильное питание дома.
Эта диета идёт для поддержания веса, но я кстати сбрасывала на их доставке. Там на самом деле все нежирное, без сахара, и практически без глютена. Секрет в том, что сама я гораздо калорийнее питаюсь
