Начну со вступления, так как без предыстории тут очень сложно будет, так что не обессудьте если отзыв будет длинным. Поехали.
★★★★★ ВСТУПЛЕНИЕ ★★★★★
Про витамин Д не написал отзыв разве что ленивый, раньше всем было плевать на эти витамины, ходили усталые и раздраженные и знать не знали, что возможно это дефицит витаминов 😂
Сейчас все умные и прошаренные, я вот тоже не один год страдала от хронической усталости, и не помогало мне особо ничего, не правильное питание, не спорт, не полноценный отдых и сон. А тут еще одна напасть, замуж вышла - а забеременеть не получается. Так прошло три года, я чудом через подругу попала к очень грамотному врачу, гинекологу-эндокринологу (много наших селебов к ней ходят лечится), увидев меня она сразу сказала, что видок у меня так себе 😊 Ну я и без неё это знала, состояние реально плачевное было, усталое вымотанное лицо сероватого оттенка, синяки под глазами и общее упадническое настроение, сонливость, постоянная усталость, тревожность, плохое настроение.
Она мне дала внушительный список анализов которые мне и мужу надо было сдать и поинтересовалась, давно ли я сдавала анализ на витамин Д, я ответила, что вообще не сдавала, и не в курсе, она театрально вскинула руки и заявила, что оказывается дефицит витамина Д снижает мужскую и женскую фертильность. Особенно мужскую.
Российская ассоциация эндокринологов считает оптимальной концентрацией витамина D в крови взрослого человека 30-100 нг/мл, недостаточностью 20-30 нг/мл, дефицитом — менее 20 нг/мл.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
Придя домой я стала усиленно Гуглить связь Витамина Д и фертильности, и вот что нагуглила:
В организме человека он (Вит Д) выполняет и ряд функций, связанных с репродуктивной системой женщин:
Упорядочивает протекание месячного цикла, в том числе обеспечивая своевременное образование фолликулов и овуляцию яйцеклетки;
Блокирует отторжение эмбриона иммунной системой матери, которая изначально распознает его как чужеродный объект (из-за генов отца);
Повышает готовность эндометрия матки к имплантации и закреплению в нем плодного яйца.
Влияние витамина Д на зачатие и последующую беременность существенно. Так, если зачатие было успешным, но женщина по каким-либо причинам испытывает недостаток этого вещества в организме, резко возрастает вероятность преждевременных родов или выкидыша. Зафиксировано и влияние витамина Д на репродуктивную систему отца – в частности, повышает количество активных и морфологически правильных сперматозоидов в семенной жидкости.
На организм матери и ребенка это вещество воздействует и опосредовано – через другие системы и органы:
Обеспечивает нормальную работу иммунитета, снижая риск развития таких болезней, как ОРВИ и грипп, краснуха, герпес, которые могут спровоцировать врожденные патологии у ребенка;
Регулирует развитие костной ткани плода – дефицит витамина Д приводит к рахиту, врожденному остеопорозу и другим проблемам с опорно-двигательным аппаратом;
Способствует синтезу в организме плода легочного сурфактанта – поверхностно-активного вещества, препятствующего слипанию легочных альвеол и тем самым обеспечивающего нормальное дыхание ребенка после рождения.
Дефицит витамина Д влияет на зачатие и последующее вынашивание резко отрицательно. У матери в период подготовки беременности и ее протекания может вызвать такие осложнения, как гестационный сахарный диабет, синдром поликистозных яичников, преэклампсия и т. д. Нормальная концентрация этого вещества резко повышает шанс на успешное зачатие при ЭКО.
Ну в общем, сдаем мы с мужем анализы, у него кошмар в спермограмме, Морфология всего 1% при минимальной норме от 4%, витамин Д у него всего 15 нг/мл. Когда я увидела свой результат у меня просто челюсть вниз упала, как и у моего врача, всего 10,9 нг/мл!!!!!!!!!!!! 0.о Это получается вообще почти НОЛЬ витамина Д в моем организме... Она говорит, что бы мы покупали себе на Айхербе витамин Д не меньше 5,000 IU. Принимать не меньше 3 месяцев, потом перерыв, посмотреть по анализам как он подрос и при недостатке, опять повторить курс.
Ниже скрин моего анализа на Витамина Д который я сдавала в марте 2020 года.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
Я покупала на Айхербе витамин Д от Now Foods и California Gold Nutrition. По внешнему виду и составу они вообще не отличаются, расскажу в этом отзыве в целом про витамин Д, его приём и тд, но баночку показываю Vitamin D3 5000 IU California Gold Nutrition, это тот который я пила уже после родов, в 2023 году и успела пофоткать.
Какую дозировку витамина Д выбрать?
Ну вообще по хорошему, делать это должен врач, на основании результатов ваших анализов, НО если вы уже знакомы с разными вариантами дозировок и как они действуют на ваш организм - можете выбирать сами. Всего существует вроде как 4-е вида дозировок Витамина Д для взрослых (про детей ничего тут писать не буду, у них свои дозировки и свои препараты):
1000 МЕ - назначают для профилактики.
2000МЕ - назначают для легкой формы дефицита.
5000 МЕ - назначают при средней форме дефицита.
10000МЕ - назначают при высокой форме дефицита.
Нам с мужем врач назначила принимать по 5000 МЕ, тк по её словам если долбануть по нашим организмам ударной дозой в 10000МЕ, это может стать большим стрессом для организма и привести к нежелательным и даже опасным последствиям. Я оформила заказ на АйХербе (помянем его, скучаю очень), принимать начали в апреле 2020, в упаковке было 120 капсул, принимали по одной раз в день (утром во время еды), хватило упаковки примерно на 3 месяца. Продолжение истории будет после небольшого обзора упаковки и препарата.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
От производителя
Витамин D3 — предпочтительная для организма форма витамина D. Иногда его называют «витамином солнечного света», поскольку он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Витамин D — незаменимый витамин для многих метаболических процессов. Витамин D3 помогает регулировать усвоение кальция и фосфора, а также поддерживает здоровую функцию иммунной системы*. Витамин D3 California Gold Nutrition содержит125 мкг (5000 МЕ) витамина D3 в виде холекальциферола из ланолина в капсулах из рыбьего желатина. Способствует поддержанию здоровья костей и зубов Способствует здоровью иммунной системы Продукт не содержит глютена, ГМО и сои При производстве данного продукта не используются молоко, яйца, моллюски и ракообразные, древесные орехи, арахис, пшеница, соя и глютен. Рекомендации по применению Взрослым принимать по одной капсуле в день во время еды. Не следует принимать больше одной капсулы в день, а также одновременно принимать другие пищевые добавки, содержащие витамин D. Хранить в недоступном для детей месте. Данный продукт содержит высокоэффективный витамин D Перед началом применения, особенно во время беременности, кормления грудью, во время приема препаратов, при наличии каких-либо заболеваний (например, при гиперкальцемии или заболевании почек) или при необходимости в более высоких дозах витамина D следует проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником. Продукт герметично упакован в целях безопасности. Не использовать, если защитная пленка отсутствует или повреждена. Рекомендуется хранить при контролируемой комнатной температуре от 20 до 25 °C (от 68 до 77 °F). Ненадлежащие условия хранения, например длительное нахождение под прямыми солнечными лучами, высокая температура и влажность, могут со временем привести к ухудшению качества продукта.
Где купить
Раньше у нас был АйХерб и мы были счастливы, сейчас Айхерба нет, но большинство витаминов, что там продавалось, сейчас можно купить у перекупщиков например на ЯндексМаркете, но дороже конечно.
Сколько стоит
Ещё недавно Витамин Д можно было взять от 300р до 700р на АйХербе, сейчас же средняя цена от 600р до 1500р в России. Данную упаковку я брала еще на Айхербе, осенью 2021 года, на каких-то безумных скидках за 350р.
Объём
В упаковке 90 гелиевых капсул.
Бренд California Gold Nutrition производит свои БАДы в Дании.
★★★★★ ОБЗОР УПАКОВКИ ★★★★★
Обычная такая пластиковая баночка с закручивающейся крышкой-шайбой. Сама баночка белая, внешний вид весьма аскетичный и ничем не примечательный.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
Крышка была обмотана фирменной плёнкой от вскрытия. Достаточно прочная, руками её сложно вскрыть пришлось брать нож.
Как хранить:
Лучше всего хранить при контролируемой комнатной температуре от 20°C до 25°C (от 68°F до 77°F). Неправильные условия хранения, такие как длительное воздействие прямых солнечных лучей, высокая температура и влажность, могут со временем привести к порче продукта.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
На дне баночки срок годности, который составляет 3 года. Срок годности после вскрытия - 312 дней.
Размеры и вес упаковки: 8,1 х 4,6 х 4,6 см; 0,04 кг.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
Вся информация на баночке представлена на английском языке (естественно), ради интереса посмотрела, что там через фото-перевод, там самая необходимая информация: описание, рекомендации по применению, состав и тд.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
Состав:
Основные ингредиенты Витамин D (как D3, холекальциферол из ланолина)
Другие ингредиенты Сафлоровое масло без ГМО, мягкая желатиновая капсула (рыбий желатин из тилапии, растительный глицерин без ГМО и очищенная вода).
СОДЕРЖИТ: РЫБУ (тилапия)
Этот продукт не производится с молоком, яйцами, ракообразными моллюсками, лесными орехами, арахисом, пшеницей, соей или глютеном. Производится на стороннем, проверенном и зарегистрированном предприятии, соответствующем требованиям cGMP, которое может обрабатывать другие продукты, содержащие эти аллергены или ингредиенты.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
Когда я открыла крышечку, сверху лежала еще одна защита от вскрытия, да такая прочная, что я не смогла снять ее руками, и пришлось опять использовать нож.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
После вскрытия в баночке можно рассмотреть капсулы, так же там находился небольшой пакетик-сашетка от влаги, что бы капсулы не слеплялись, у меня была такая проблема с капсулами Витамина Д от Now Foods, они постоянно слеплялись и каждый раз перед использованием приходилось трясти её как следует.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
★★★★★ ОБЗОР КАПСУЛ ★★★★★
Сами капсулы из прозрачной желейной оболочки, совершенно гладкие, овальной формы, размер 7 мм, внутри желтое содержимое (рыбий жир).
Никакого запаха или вкуса они не имеют.
Глотаются идеально, быстро и легко, в горле не застревают.
Какой рыбий жир на вкус не скажу, капсулы не вскрывала ради экспериментов (не додумалась).
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
★★★★★ ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯи РЕЗУЛЬТАТ ★★★★★
Как принимать Витамин Д?
Врач мне рекомендовала принимать Витамин Д утром, во время завтрака. Обязательно до 12 часов дня, тк данный витамин снижает уровень мелатонина (гормон сна), и могут начаться проблемы со сном. Это касается и детей, мамы часто по незнанию дают новорожденным Витамин Д хаотично в течение дня, а потом удивляются, почему дети плохо засыпают или плохо спят в целом.
С какими витаминами нельзя сочетать Витамин Д?
Так же мой врач предупредила, что Витамин Д нельзя принимать с некоторыми другими витаминами (или сразу после), тк они могут просто нейтрализовать действие друг друга, или не усвоится.
Витамин D нельзя совмещать с витамином А, поскольку они нейтрализуют действие друг друга. Витамин D не усваивается при одновременном приёме с витамином Е. Так что пьём витамин Д утром, а другие например после обеда (главное, что бы витамин Д успел переварится и всосаться).
Итак, Витамин Д мы пили вместе с мужем, около 3 месяцев, именно н а столько хватило такой упаковки. Помимо Витамина Д, мы с мужем принимали еще много других витаминов. Я пила магний, йод, фольку, омегу. Муж пил Сперотон, АЕвит, Вит С, йод, фольку. Сделала нам обоим график приема стараясь не пересекать некоторые витамины с Д.
Сразу скажу - побочек никаких, а первые результаты я заметила уже через месяц приёма: появилась энергия, если я раньше ходила весь день как сонная муха (даже после литров кофе), то спустя всего 30 дней появились силы на работу, хобби, дела и даже спорт. Изменилось настроение в лучшую сторону, повысилась работоспособность, стала лучше засыпать и качественнее спать, вставать с утра стало достаточно легко (хотя подъём у меня был в 5:30 утра), волосы стали быстрее расти, ногти стали крепче, улучшилось даже состояние кожи, ну и иммунитет конечно, если раньше я ходила постоянно сопливая, чуть ветерок подует у меня уже горло болит, то через месяц заметила что никаких намеков на простуду.
Муж так же отметил улучшение состояния, тоже стал лучше спать, высыпаться, появилась энергия и повысилась работоспособность.
В тот момент, я с трудом верила, что дефицит всего одного витамина в организме, может привести к таким последствиям.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
Это был 2020 год, начало пандемии Ковид19, принимать витамин Д мы начали в начале мая примерно, я например до сих пор не болела, муж переболел 2 раза (в феврале 2022 и феврале 2023), каждый раз в очень легкой форме, как простудой. Те за весь пик пандемии мы умудрились как-то проскочить, единственное, по анализам узнала, что во время беременности перенесла Ковид бессимптомно, нашли антитела в крови, но очень мало.
В июле 2020 я делала операцию Гистероскопию тк у меня обнаружился полип эндометрия (это тоже может быть причиной бесплодия), в августе муж сдает спермограмму - ИДЕАЛЬНАЯ. Мой врач говорит, хоть в доноры спермы идти с таким анализом. Начинали мы с морфологии 1% (это прямой путь на ЭКО), а пришли к 7%, ну и самое эпичное - в августе я ЗАБЕРЕМЕНЕЛА. Те я даже не успела пересдать спустя 3 месяца приема витамина Д анализ и проверить как он повысился и вуаля. Ну справедливости ради, конечно тут много факторов повлияло на наступление долгожданной беременности, но думаю витамин Д точно сыграл не последнюю роль.
Когда я забеременела, мой врач, сказала обязательно принимать до конца беременности витамин Д в самой мелкой дозировке, тк он по её словам снижает риск преэклампсии, позитивно влияет на развитие и формирование эмбриона и плаценты. Я принимала 1000 МЕ покупала так же на Айхербе. После родов резко бросила, не до витаминов было, честно 😊 Анализ так же не пересдавала, с вот этой зимой (в декабре) решила пересдать и узнать что там и как. Самочувствие опять стало плачевное, ну конечно бессонные ночи не прошли даром, но состояние реально стало такое же как до беременности.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
Результат удивил - 29,0 МЕ, это же сколько у меня его накопилось, что спустя год и девять месяцев после родов он у меня на нижней границе, а не свалился опять в жуткий дефицит. Я решила все равно пропить курс, тк впереди весна, авитаминоз да и сроки годности баночек с Айхерба поджимать начинали. Пила так же 3 месяца, по одной капсуле, во время завтрака. В мае пересдала и вуаля, 68,1 МЕ. Это более чем норма.
Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU - ОТЗЫВЫ
Решила, что буду раз в год сдавать анализ и если будут значения меньше 40 МЕ буду пропивать курс трехмесячный. Вообще я реально очень удивлена, что он так мало снизился за почти 2 года перерыва и так хорошо поднялся за 3 месяца приёма. Читала тут в отзывах, что у многих Вит Д плохо усваивался, и после 2-3 месяцев приёма поднимался ооочень незначительно, на 10-20 ед. Я делаю вывод, что принимала все правильно + видимо у меня сами по себе жиры усваиваются быстро и хорошо.
★★★★★ ВЫВОДЫ ★★★★★
Солнечный Витамин Д конечно один из главных витаминов для здоровья нашего организма и многих его систем. От простого пребывания на солнышке он к сожалению не поднимается, по статистике, даже у жителей солнечных и южных стран (Израиль, Турция, и тд) у 60% населения присутствует дефицит Витамина Д, поэтому более чем уверена, он в комплексе с другими витаминами и лечением помог мне забеременеть и в целом взбодриться как до беременности, так и после. Буду обязательно пить каждый год (опираясь на анализы конечно), даю ребенку и покупаю мужу.
Плюсы Витамина Д: (со слов моего доктора - не информация из интернета)
Улучшает мужскую и женскую фертильность
Позитивно влияет на развитие и рост эмбриона и плаценты во время беременности
Профилактика онкологии (препятствует росту раковых клеток)
Предупреждает развитие рахита у детей (если дават Вит Д с рождения)
Укрепляет кости мышцы у взрослых и детей (хорошая профилактика старческих переломов)
Помогает бороться с избыточным весом (регулирует обмен веществ в организме)
Минусы Витамина Д:
Избыток витамина D – имеет очень опасное действие. У взрослых проявляется тошнотой, рвотой, зудом кожи, болью головы и глаз, поносом, повышенным мочеиспусканием, а также отложением избыточного количества кальция в мягких тканях, в печени, почках, легких, сердце и кровеносных сосудах.
В общем тут главное не пить лишнего и в конских дозах. Во всем нужна мера.
Еще одним из минусов отмечу, что теперь сложно найти в продаже те фирмы к которым привыкла. Отечественные БАДо-мейкеты еще не научились делать витамины и БАДы из качественного сырья по адекватным ценам.
Ну конечно же я рекомендую принимать один из самых важных витаминов, и конкретно этот бренд советую, если конечно найдете где-то.
У меня 13, недавно проверять эндокринолог отправила, я кость наростить никак нормальную не могу после челюстно-лицевой операции((( но я детримакс купила, мне прописали по 10 тыс пить, заодно кальций и фолиевую кислоту, потом пересдать и думать дальше
