Подсчет калорий / Считаю и худею — отзыв

Ох и намучилась же я в своё время с этой диетой!Было мне тогда лет 17,и как все девочки в этом возрасте видела в себе только недостатки-главным из которого считала свой вес-56 кг при росте 160.И тогда я услышала впервые это ужасное слово "калории"...Одна умная тётя (не помню уже кто) по телевизору сказала-что если употреблять в день не более 1300 ккал то вес уходит, а чувствуешь себя превосходно(тогда то я ничего об этом не знала).И понеслооось...Начала заниматься подсчётом в феврале -вес 56.Кушала всё что хотела,в ооочень маленьких количествах сверяясь с интернетовской онлайн считалкой.Физ нагрузок никаких не было-лентяйка я ;)Сначала вроде бы и ничего,радуешься что вот,такая ты умница-держишься на диете,смотришь на жрущих людей и думаешь-а я не такая)))))Настроение в норме,голодной себя не чувствуешь.Полностью исключила мучное.Старалась не есть сладкое (шоколадку раз в неделю позволяла),и жареное.Всё это занимает слишком много калорий в рационе.Кушала больше овощей,жареное заменила на варёное.И ВСЕГДА-прежде чем положить в рот тот или иной продукт,всё внимание на мелком шрифте на упаковке-"ккал,вес"(я потом уже всё это наизусть знала,считалка не нужна была).Это было похоже на сумасшествие....А через месяц я стала звереть.....Причём сама этого не понимала.Вес убывал,но медленно.Хотелось быстрее,потихоньку стала сводить порции на "нет".Тут уже не до калорий,паникуешь при каждом приёме пищи.Родители стали замечать неладное-дочь совсем не ест,и ведёт себе неадекватно.Ссоры на этой почве...Вообщем на втором месяце "подсчёте калорий" я уже наплевала цифру 1300-она казалась чудовищно огромной,и старалась не есть вообще.Боли в желудке,выпадение волос и слабые ногти,испорченный обмен веществ,вечно плохое настроение-вот что со мной было.Конечно,виновата сама.Диета может и хорошая,если придерживаться ей правильно до конца,но меня понесло совсем в другую степь))).....Очнуться заставила цифра на весах-45,и отсуствие менструации-аменорея из-за недостатка веса (извянки за откровенность).Это было в конце апреля.А потом выбор-либо диета,либо здоровье.Родители заставили вернуться к обычному рациону.Сколько слёз и истерик было по поводу того что "я жирная,не хочу есть,ненавижу еду!!!"....И сейчас мне 22,вешу 53 кг.О диетах думаю с содроганием,вспомная тот кошмарный опыт.И не советовала бы диеты ВООБЩЕ,особенно тем,кому худеть совсем не следует,а они всё хотят дойти до заветных параметров 90-60-90,не зная к чему это стремление может привести.Лучшее лекарство-спорт))Повторюсь,если разумно подойти к делу-подсчёт калорий хорошая штука!Но не увлекайтесь и будьте здоровыми!)))))