Фитнес — отзыв

Всем доброго времени суток!

 

Предистория:

Я была всегда недовольна своим телом, хотя весила 58-60 кг при росте 175 см… Мои исходные параметры для этого веса 89-65-94 см. Никакого намёка на целлюлит итд. Занималась спортом, как в зале так и дома, без фанатизма, но всё-таки. К полноте не была склонна. Всё изменилось когда я забеременела. И тут я поняла что была я очень даже ничего, жизнь не давала поводов посмотреть на себя со стороны.

До беременности:

 

До беременности

 

По медицинским показаниям во время беременности моя физическая активность сводилась к нулю, так как была угроза прерывания беременности и низкая плацентация. Вес я начала набирать не сразу, примерно в середине второго триместра, а в третьем мой вес стал на 15-16 кг больше обычного. Морально я была подавлена. Так как моя диета при беременности в какой-то момент потерпела крах. Ни природная худоба, ни генетика не сработали. А ещё эти разговорчики про то, что надо кушать за двоих! Не надо! Надо делать упор на здоровую пищу, только она принесёт пользу вам и вашему малышу. От бесконечного количества углеводов (которые так хочется) можно приобрести только лишний вес и плод крупнее обычного, что усложняет процесс родов.

 

Почти 39 недель беременности

 

Параметры

 

Внешний вид и состояние кожи вызывали слёзы:

 

Почти 39 недель беременности

Но, в тот момент для меня самым главным было благополучно доносить своего малыша. Одновременно появились безумная мотивация снова выглядеть отлично. Жить в ограничениях мне не нравилось. Даже простая ходьба казалась мне сказкой на последних сроках. Я мечтала как буду нахаживать по парку круги с колясочкой.

Третьи сутки после родов:

 

Через некоторое время бандаж стал мне мал и я сменила его на корсет:

Параметры сейчас:

 

 

Внешний вид сейчас:

Мой инвентарь для домашних тренировок:

 

Домой я приобрела б/орбитрек и два раза в неделю отрабатываю на нем по 40 минут, обычно это понедельник и среда. По пятницам я хожу на занятия по растяжке, так как мечтаю сесть на шпагат. Каждый день я стою в планке по минуте. Итого моя талия со 110 стала 72 и это победа для меня, так как после родов я выглядела неважно. Вопреки мнению что само всё уйдёт - у меня не уходило. Главное ввести занятия в привычку и не запускать тренировки. Даже если не с кем оставить ребёнка - можно заниматься по интернет-урокам. Главное желание вернуться в форму и снова полюбить себя!

 

В дополнении к фитнесу я использовала драйбрашинг и массажное масло от целлюлита от Joko Blend.