Приветствую всех!
НАЧАЛО (если это вам интересно)Сейчас мне 25 лет. До 17 лет абсолютно никаких проблем с весом. Я знала лишь, что мой вес приблизительно 53 кг при росте 175 см. Ближе к 18 годам я стала резко набирать вес (заедая кучу неприятностей, свалившихся одновременно) и где-то через пол года я весила 77,7 кг. и всё ппц…
Дальше долгих 7 лет борьбы и разочарований. Для окружающих людей это был шок (особенно для родственников)…Жизнь превратилась просто в существование! Спасало только то, что рядом был любимый муж. Как он от меня не сбежал до меня до сих пор загадка. За эти 7 лет удалось лишь однажды похудеть до 70 кг и еще удалось постепенно разожраться (по другому не могу сказать) до неприличных 83!
Я ненавидела себя! Просматривая разные отзывы о похудении, я просто поражалась тому, что люди с моими параметрами выглядели намного худее и подтянутее чем я. У меня было ощущение, что я состою из жира и костей!!! Лицо было круглым, руки-ноги толстыми и дряблыми/рыхлыми, а мой живот меня просто убивал: он торчал вместе с боками из джинс как тесто из кастрюльки…
Я стала совершенно другим человеком. У меня больше не было подруг, т.к. я могла говорить и думать только про лишний вес(кто же долго вытерпит такого человека). Я никуда не ходила и почти ничего себе не покупала, т.к. желания не совпадали с возможностями. Я знала, что ничего не поменяется пока я не похудею, потому что не могла воспринимать себя такой! Не знаю как сложилась бы моя жизнь дальше, но мы с мужем решили, что пора подумать о ребенке…
БЕРЕМЕННОСТЬУ меня пол года не получалось забеременеть и я считала, что это всё из-за лишнего веса. Я выбрала
90 дневную диету,просидела на ней месяц и сбросила 5,5кг, но начала срываться (вес поднялся до 77). Я не понимала в чем дело, но оказалось, что я беременна!!! Я дико боялась, что наберу за беременность 15-20 кг. И я начала набирать вес(еще бы после диеты еще и беременная), врач на меня ругалась… Я поняла, что если сейчас оставить все как есть, то вес уйдёт за сотку и я останусь бегемотом.. и было принято решение питаться по книге Р.Шварц "Диеты не работают". Если коротко и по делу, то принцип такой: есть только по голоду и стараться никогда не переедать.При этом какая именно это еда не имеет никакого значения. Всё. Это мне очень помогло! Вес стоял практически на одном месте. В итоге я набрала за беременность 8кг., а если б начала раньше так питаться, то было бы еще меньше. В роддоме я придерживалась того же питания и домой вернулась с весом 75кг. (меньше добеременного).
ПОХУДЕНИЕСынок занимал все мое свободное время (практически жил у меня на руках) и питаться я могла лишь когда испытывала настоящее ЧУВСТВО ГОЛОДА. Я ела ВСЁ! АБСОЛЮТНО ВСЁ! Но только по голоду, а не просто «чайку пойти попить что-ли» и старалась всегда заканчивать есть, когда голод больше не чувствовала, а не когда «доесть надо, не выкидывать же» или когда живот уже трещать начинает. Я ела в любое время, если была действительно голодной и все что мне хотелось, но не переедала. Я перестала глотать как собачка, а начала чувствовать вкус пищи. Т.е. я продолжала придерживаться питания по Шварцу, только в более строгом режиме (благодаря ребенку).
Через 2 месяца я была уже 70кг. (для кого-то это не результат, но не для меня). При этом я абсолютно не напрягалась и ничего себе не запрещала. Кстати грудью я кормила всего 1,5 месяца, так что гв на вес мой я считаю не влияло. Я больше не взвешивалась каждый день, просто жила в таком режиме и всё. Поэтому не знаю когда именно я стала весить 65, а потом 63 и наконец 60 кг!...
Сейчас ребенку год, я вешу от 60 до 63(когда начинаю есть много и без повода).Хочу похудеть до 55, хотя дело даже не в кг. Все знакомые и конечно семья отметили как я сильно похудела, но тело всё еще меня не устраивает, особенно ноги, живот. Но вся проблема в том, что организм больше не хочет отдавать кг. Были попытки сесть на диету, правильное питание, но организм начал отвечать неконтролируемым жором и набором кг. Так что сейчас вернулась к Шварцу, видимо для меня это лучший вариант. Я стала уверенней, покупать одежду теперь приятно! Сейчас стараюсь подключить спорт и стремлюсь к своему идеалу! Не хочу быть мамой-бегемотом!
P.S. Только поймите меня правильно: я лишь поделилась своим опытом, я никого не агитирую! Я-девушка склонная к эмоциональному перееданию. Я заедаю все свои эмоции, как плохие, так и хорошие. В то время когда нормальным людям кусок в горло не лезет, я наоборот ем всё что не приколочено.Я советую попробовать такой режим питания лишь тем людям, у которых такая же проблема как у меня. По крайней мере можно удерживать таким способом вес на одном месте. Я похудела на 17 кг и моя жизнь изменилась!
ОБНОВЛЕНИЕ 2.02.17
Не знаю будет ли кому-то это интересно, но решила обновить свой отзыв.
Сколько я вешу теперь и как я прожила эти 2 года.В принципе 2 года прошли нормально. Вес мой после написания отзыва установился на отметке в 62кг и где-то год не менялся. Потом у меня были очередные попытки "питаться правильно" не веса ради-для здоровья. Но как и раньше организм мой очень бурно реагирует на любые ограничения и начинает бунтовать и сопротивляться. В итоге добилась только того, что появились опять неконтролируемые зажоры и скачки веса. В общем в последний год вес мой скакал в пределах 62-64кг. Как только начинаю есть только по голоду вес нормализуется до привычных 62кг. Когда начинаю снова заедать свои проблемы, стрессы, злость и есть по другим причинам, то вес постепенно начинает ползти вверх. Чем больше позволяю заедать - тем выше поднимается вес. Всё просто и логично - надо меньше жрать) Ключевое слово здесь "меньше";)
Сейчас у меня новый этап жизни. Я вышла на работу после декрета. Для меня это огромный стресс и большое испытание.Контролировать себя теперь стало труднее. Стала снова всё заедать. Но я борюсь с собой. Тем более лето не загорами-нельзя раскисать. Ну, т.е. разжираться))
Максимально мой вес после выхода на работу поднимался до 65 кг.
Радоваться особо нечему, но и садиться жрать и ныть, что я уже не 60(62) тоже не вижу поводов. Я всё еще выгляжу "прилично" в своём весе. Вот как-то так. Не такое уж простое это дело держать свою фигуру в ежовых рукавицах.
Сегодня мой вес 64кг. К лету планирую вернуться в привычный вес, а там уж как получится;) Всем добра:)
