На эту тему я могу разглагольствовать часами, но не буду лить воду в отзыве и расскажу по существу - что, как и почему было и стало.
Это я лет 5 назад
Все началось 5 лет назад - я при своем росте 172 см весила в районе 57-59 кг и была в принципе довольна и радовалась жизни. Я поступила в университет и тут началоооось - булки, перекусы, опять булки, а иногда и две. НУ ЧТО СКАЗАТЬ - ВЕЧНО ГОЛОДНЫЕ СТУДЕНТЫ!) Прибавила я на тот момент (в течение года) около 5 кг - НО МНЕ ПОВЕЗЛО, И ОНИ ПЛАВНЕНЬКО И КРАСИВО РАСПРЕДЕЛИЛИСЬ ПО МОЕМУ ТЕЛУ!
Тут меня еще все устраивало
КУЛЬМИНАЦИЯ - ТАДАДАДАААААААМММММ!
Все началось, когда я начала жить с молодым человеком. Работал он до поздна (в 10 - 11 вечера мог прийти домой) и покушать любил вечерком за весь день.
НУ А Я ЧЕМ ХУЖЕ? Готовишь тут все ему с пылу с жару и даже не присядешь за семейный стол? НА ЕДУ Я ОООЧЕНЬ ПАДКАЯ (ОСОБЕННО НА ВКУСНУЮ И НЕ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ)!!!!
И конечно же не отказывала себе съесть часов в 10 жареной картошечки на сальце, котлеток свиных, курочки жареной, да можно еще и соляночки тарелочку навернуть было. А перед сном, за просмотром телевизора можно было уже и чайку с 3-мя ложечками сахара и конечно же конфеток (штук 3-5 не меньше!!!!)
Была зима, весов не было, а я росла и росла - отращивала бока, как свинка на ферме)))
В один прекрасный момент мне мой же МЧ сказал, что как-то я поправилась немного.... В доме летало все....Я так обиделась на него (хотя он сказал это ну ооочень культурно!)
Приехав к маме, я встала на весы - 72 кг!!! за 2 года я поправилась практически на 15 кг!!!! О ужас=(
Я во всей своей "шикарной" массе!
И тут я начала худеть. Медленно, но верно за пол года (ставила себе цель похудеть к лету) я вернулась к своим 64-65 кг. А как я это сделала?:
Я вообще перестала пить напитки с сахаром - ни кофе, ни чай, ничего! По-началу перешла с 3 ложек на 2, потом 1 и так отказалась совсем. И кстати до сих пор его не ем)
На диетах я пробовала сидеть, но надолго меня не хватало, да и вес возвращался. Поэтому этот вариант отпал сразу.
Со спортом тоже как-то не заладилось (лентяйка я жуткая)))
САМОЕ ГЛАВНОЕ - я перестала есть по вечерам, если очень хотелось, то пила кефир.
Начала вести дневник калорий - лимит был 1800-2000 калорий. Я записывала все что ем и пью, рассчитывала. Иногда выходила за лимит, иногда не придавала значение маленькой шоколадной конфетке, а зря!)
Где-то через месяц я втянулась, знала примерную калорийность блюд, старалась есть маленькими порциями. БЫЛО ТЯЖЕЛО((( Все время хотелось стащить кусочек чего-нибудь вкусного, особенно когда суженый хрумал вечером на кухне(((
Прошло 2-,25 года с тех пор как я похудела до 65 кг. Сейчас мой вес составляет 61 кг +- 1 кг. За все это время я получается скинула примерно 10 кг. Стараюсь поддерживать себя в форме, много не ем (не всегда получается), но калорийность больше не считаю.
Для примера - фото 3 года назад
А это фото примерно пол года назад сделано было.
Сейчас я выгляжу вот так. Но все равно считаю, что это не мой предел. Возможно пора задуматься о спорте, но худеть я пока больше не планирую =)
Отличный результат! вы умничка! 🎓 Я тоже пришла к выводу, что диеты- это не для меня. Лучше поменять образ жизни и рацион, без ущерба психике!)))Как-нибудь напишу отзыв о том, как я похудела на 17 и о прелестях ПП)))
