Индивидуальная диета — отзыв

Здравствуйте!! Как и обещала рассказываю о том как я похудела быстро и эффективно лежа(ну почти) на диване))))Все началось с того, что я сильно потолстела пытаясь вернуть грудное вскармливание!!!Весила я тогда 76 кг, сейчас уже вешу 69 с копейками! Начала я свое похудение с того что по совету знакомого когда чувствовала голод я пила чай с лимоном без сахара или большое колличество воды, если голод прошел то это была просто жажда, если голод возвращался черпез какое-то время(порядка 15 минут) то садилась перекусить или если было время обеда(или ужина) то полноценно ела. Главное пить жидкости много и есть меньше порции( перекусывать можно и бутербродами) если голод после воды снова пришел)) На ютубе можете найти упражнения для похудения на диване(я по ним занималась) И все у вас получится, если нужно то вот ссылка [ссылка] это скоростная тренировка которую я чередую через день вот с этой [ссылка]!!!! Всем удачи в похудении, пишите о том помогло ли вам, и не забывайте что тот голод который вы чувствуете может быть жаждой!!!!