Беременность-это однозначно волшебный период, что был в мой жизни, поскольку это был период моего ожидания появления на свет одного маленького чуда, которое перевернуло мою жизнь с ног на голову.
Наконец-то и я собралась с мыслями и села за написание такого отзыва.Не прошло и 3 года, как говориться. Но той волшебный период в моей жизни я помню очень отчетливо, поскольку каждый день для меня был каким-то необычным и постоянно что-то интересное приключалось со мной, по мере роста малыша в моем животике.
Приветствую😘, друзья и не друзья.
В этом отзыве я хочу рассказать про свою диету при беременности, а так же особенности моего питания в этот чудесный период моей жизни, который продлился 9 месяцев.
Это было очень странное и не совсем привычное для меня питание. Как и общее состояние.
Моя запланированная беременность в 20.
Давно стала замечать, что засматриваюсь на девушек в колясках, мои подруги, которые родили и в 18 и в 19 как-то стали для меня на вид более взрослые, более счастливые. Может, я стала им завидовать.
В свои 18-19 лет я еще точно знала, что детей не хочу, но когда мне стукнуло 20, я почему-то резко поменяла свое мнение. Словно что-то переключилось во мне и я стала мечтать о дочке. (Упущу пожалуй, длинный рассказ о том, как мы с мужем пытались завести ребенка тщетно, почти год и как это только усиливало желание завести ребенка. И однажды произошло чудо и я увидела свои заветные 2 полоски.)
Я стала беременной в возрасте 20 лет. Не знаю, много это или мало, смотря с какой стороны посмотреть на ситуацию. Я была очень рада своей беременности-это главное.
Как я узнала о том, что беременна?
Банальная задержка на пару дней. Банальный поход в аптеку за тестами. Первому я не поверила, сделала еще один, через день и убедилась, что это не сон и я беременна.
Начало беременности.
В первый месяц я совсем не заметила никаких изменений ни в своем внешнем виде, ни внутренних каких-то новых ощущений у меня не было новых. Все было так как раньше, только с осознанием того, что я скоро стану мамой.
После я стала замечать, что меня тошнит от сигаретного дыма, даже если в компании курит всего один человек, и если я случайным образом вдохну этот дым-все равно становилось тошно. То же самое и касательно алкоголя. Я просто боялась его пить, поэтому даже и думать о нем не могла и не хотела.
Знакомство с токсикозом.
Познакомилась я с ним где-то на третьем месяце беременности. Это было не столь рвота и тошнота от еды, сколько просто всеобщее отвращение от любой еды. В какой-то момент я поняла, что вообще не хочу кушать ничего. Чувство голода не приходило по пол дня, и аппетита не было кушать даже самые вкусные ранее для меня блюда.
Для меня стало не привычным такое чувство, при том, что я думала, беременные девушки наоборот хотят кушать то, или иное блюдо, при чем очень сильно, порой даже до такой степени, что заказывают ночью себе доставку еды, или просят кого-то сходить и купить это. А у меня-была какая-то анти беременность, потому что я ничего такого делать не хотела, более того-я совершенно не хотела есть.
Когда наступало чувство явного голода, а проявлялось оно урчанием в животе (Это был 2-3 месяц беременности), я просто на автомате кушала что-либо от того, что просто надо, для ребенка.
Первый поход к врачу.
Первый поход к врачу-это было то еще испытание. Хоть и по началу шла я туда как на праздник, но в итоге-получилось, что мне попалась одна из самых вредных бабушек-врачей, которая хамила мне до тех пор, пока я на каком-то приеме ей не заплатила денег, чтобы она начала вести себя адекватно.
Она мне сказала, что это может быть не беременность, а киста, и что мне надо идти на УЗИ чтобы доказывать, что я беременна. Все это нормально, но сказано было таким форсом и тоном, что я почувствовала себя виновной в том, что пришла и потревожила ее покой, и что я не пациент, а дворовая кошка. (Кстати, к кошкам я очень хорошо отношусь, я их люблю.)
В общем, пару походов к моему участковому врачу отбили в дальнейшем напрочь мое желание ходить к данному врачу и я потом до последнего придумывала отговорки, чтобы не видеть ее.
На одном из приемов я попросила ее, чтобы она мне приписала витамины для беременных-на что она мне ответила, что сейчас лето, и я должна много кушать ягод и фруктов-что это лучшие витамины, которые только можно придумать для беременных. Только вот прикол в том, что беременность длится всего 9 месяцев, а лето 3, где логика? Или я что-то не понимаю. В общем, на счет витамин-она мне их все равно приписала, когда увидела, как я падаю в обмороки, посреди лета, и что мне не до фруктов и ягод.
Первый обморок.
Это вообще случилось в самый неожиданный и странный момент-я тогда была на третьем месяце беременности, живота еще не было, я поехала на велосипеде на рынок, это было не далеко от дома-и у меня на жаре это как раз и случилось. Я не упала, но голова закружилась так, что я вовремя слезла с велосипеда и чуть не потеряла сознание.
С тех пор мне как-то было страшно выходить одной на улицу, а еще стало страшно, что это за метаморфозы со мной такие происходят. В больнице на приеме моя врач сказала, что это норма и ничего страшного в этом нет. Просто нужно беречься.
Последующие обмороки.
Беречься то я береглась, но летом все это зашло слишком далеко, я даже не могла на улице находится более 20 минут спокойно. Как-то сразу мутнело в глазах, становилось тошно, дыхание становилось тяжелым и я постепенно теряла сознание. Пару раз мне хватило для того, чтобы выходить на улицу только с приходом ночи.
Все свое беременное лето я сидела дома с вентилятором, и фруктами, которых не хотелось есть
Витамины.
Пила витамины из аптеки для беременных какое-то время, пока уже в больнице на сохранении мне сказали, что можно прекращать с ними.
Помимо этих витамин я еще большую часть беременности пропила гормоны для поддержания беременности, так, как у меня появился гипертонус и последствия, что он влечет за собой.
Гипертонус.
К сожалению, я попала в число тех беременных,или девушек, у которых есть гипертонус. Он в свою очередь порадовал меня постоянным стрессовым состоянием , спазмами живота и постоянными больницами с уколами и капельницами на протяжении беременности.
Что нельзя кушать во время беременности ?
Прежде, чем я напишу о том, что я запрещала себе, или не кушала сама лично, хочется уточнить тот момент,что это просто мое личное мнение, мое личное решение и то, что я посчитала нужным для себя делать во время беременности. То есть, понятия как такового, что это делать надо теперь всем беременным-нет. Каждый индивидуально для себя решает, ну и подстраивается под потребности организма и малыша.
- Курение. Естественно противопоказано. Если конечно, вы не заядлый курильщик, для которого бросить курить-будет большой стресс для организма.
- Энергетические напитки. Поскольку я и так имею слабое сердце и врожденную проблему с ним. Но время от времени я прибегала к данному напитку для того, чтобы получше работать, ведь тогда моя работа была тесно связана с компьютером. На период беременности я строго отказалась от данных напитков, потому, что все они имеют убийственный химический состав, и пить их во время беременности было бы ужасно с моей стороны.
- Кофе. Мне довелось от него отказаться, я так решила сама. Поскольку мне на тот момент было не до конца ясно о пользе и вреде кофеина, я считала его своего рода тоже энергетическим напитком Но после консультации с врачом, когда выяснилось, что у меня низкое давление-мне дали добро на одну чашечку кофе в день, чему я была очень рада.
- Спиртное. Тут думаю, тоже понятно, как белый день причина, по какой я отказалась от спиртного на время беременности. Хотя говорят, что бокал вина даже полезен иногда для здоровья, я решила, что мне в этом нет никакой необходимости, поэтому просто не пила. Мне это было сделать в принципе, довольно легко, потому, что я и без того пила крайне редко, только по большим праздникам и застольям. А тут еще и меня мутило от запаха алкоголя-хороший бонус, чтобы воздержаться и не пить совсем. Думаю, от этого только лучше и никакого вреда ребенку от того, что я не употребляла спиртные напитки нет.
- Хурма. По рекомендации моей рожавшей кумы, которая после родов увидела ребенка оранжевого цвета, Она объясняла это все тем, что виновником была хурма, которую она съела в тот день, когда позже отправилась в больницу рожать. Не знаю, так ли это, но эта история меня очень впечатлила и я к хурме подходить после этого совсем не хотела. Хоть я и так ее вряд ли бы когда кушала, и так фруктов не хотелось.
- Мучное в большом количестве. Хоть большинство врачей и настаивают на том, чтобы беременные активно поправлялись, кушали все, что душе угодно и в количестве побольше.Мне все-таки показалось, что обилие мучных изделий, а еще сладостей и шоколадок с конфетами не сделают никакого доброго дела ни для мамы, ни для ее ребенка. Еще и состояние здоровья могут ухудшить. Поэтому я для себя решила, что если сильно будет хотеться-я скушаю. Но в больших количествах уплетать шоколадки и булочки, как это делали мои соседки по палате-не буду.
Что можно?
На счет того, что можно есть во время беременности-это тоже своего рода относительное понятие, каждому оно относится индивидуально, и обыграть его можно по-своему. Я расскажу только о своих личных рекомендациях и своем опыте.
- Фрукты. В большом количестве, еще с самого начала беременности мне посоветовала врач их кушать, в них в летний сезон как раз самое большое количество витаминов и нужных элементов. Лучше всего, конечно, когда есть своя дача, или бабушка живет в деревне, к которой можно приехать и набрать себе немного ягод, фруктов и овощей домой. Если нет такой возможности-приходится ходить на рынок и покупать все то же самое за деньки. В таком случае важно так же иметь ввиду, чтобы это были продукты, что выросли не в искусственных условиях, и не на химикатах .
- То же самое касается и овощей и ягод. Можно и даже нужно кушать и побольше, потому что в них содержатся витамины.
Отеки.
Чем больше становился мой срок, тем я стала замечать отеки на ногах. Видимыми они стали на 8 месяц беременности. Тогда моя нога с трудом помещалась в сапог. Врач объяснял, что это побочный эффект беременности, как и изжога и частые позывы сбегать по маленькому в туалет. Это все просто надо было перетерпеть.
Рвота.
Во время еды у меня ни разу за беременность не возникало желания рвать. Страння я какая-то беременная была, видимо. Я то думала, что у меня будет конкретный токсикоз, а он вполне лояльным был.
Перепады настроения.
Это тоже меня не преследовало, как многих моих знакомых. Я во время беременности была на столько спокойной, как овощ просто. И невозмутимой. Мне это чувство спокойствия очень нравилось, кстати. Словно какое-то умиротворение пришло вместе с беременностью ко мне...
Итог. Плюсы.
От диеты во время беременности есть много плюсов:
- Это полезно как для всего организма мамы, так и для малыша, безусловно.
- Витамины и полезные микроэлементы.
- Вкусно и не много калорий.
- Практически правильное питание.
- Можно иногда позволить себе, все, что душе угодно.
- Способствует улучшению общего состояния здоровья.
- Результат оправдывает все диеты и ожидания. И явно того стоит.
Минусы.
- Не всегда это хорошо, иногда приходится пить так же и гормоны, и диетические добавки, когда организм не справляется самостоятельно. Так было у меня.
- Придется отказываться от вредных привычек, если таковы есть.
Вывод. Диета при беременности-это способ поддержать свой организм в тонусе, чтобы и мама и ее ребенок получал достаточное количество питательных веществ. Но при такой диете важно помнить, что кушать нужно не за двух, как привыкли нам говорить родители наши, а ради двух-со здравым смыслом, не перебарщивая с некоторыми продуктами, и чтобы вес оставался в пределах нормы.
Я рекомендую диету во время беременности, потому что в этот фантастический период жизни нужно придерживаться правильного рациона, и она действительно важна.
От меня-5 звезд, не взирая на ее недостатки, результат все равно оправдан и того стоит. Тем более, эта диета не требует особых каких-то жертв и вполне адекватная.
Спасибо за внимание.
Если вы сейчас в положении-легких вам родов и счастья!
