Опубликовано 8 Апрель, 2023 - 12:01
Кого мучают прыщи и ничего не помогает, не поленитесь, прочтите всю историю.
Достоинства
- Лучше качество кожи
- Улучшение пищеварения
- Устранение кожных раздражений
- Чистая кожа
Недостатки
- Необходим дополнительный источник кальция
- Нужна сила воли
- Нужно осознанно к этому подойти
- Ограничение свободы питания
EnniEnniрекомендует
Comments.
Все комментарии
Все именно так! Я тоже методом исключения разных продуктов пришёл к выводу, что высыпания на лице именно от молока в чистом виде. На запеканку и кефир такой реакции нет, слава Богу, их хотя бы раз в неделю позволяю себе, а просто молоко даже в кофе не добавляю.
Я читала книгу о коже и там советовали отказаться от мороженого и молока в чистом виде, а кисломолочные продукты не должны вызывать прыщи.
Я отказывалась от молочных продуктов из-за АИТ, но потом у меня появился дефицит витамина В12 и стали хрустеть косточки 😞
Даже и не знаю, стоит ли отказываться от молочки
Я отказывалась от молочных продуктов из-за АИТ, но потом у меня появился дефицит витамина В12 и стали хрустеть косточки 😞
Даже и не знаю, стоит ли отказываться от молочки
Конечно к этому нужно подходить осознанно и получать источник кальция из других продуктов.
Например :
• рыба;
• морепродукты (крабы, креветки);
• все виды капусты;
• орехи;
• бобовые;
• яйца;
• зелень (базилик, петрушка, кресс-салат);
• халва подсолнечная.
Пока страшно, что все вернётся, поэтому я с опаской, но нужно конечно попробовать вернуть запеканочку, сыр и йогуртик например. Посмотреть на реакцию. Не в больших количествах конечно.
А B12 тоже много где содержится, например в мясе. Просто побольше налегать на другие продукты. Или пропивать курс.
Все это естественно не до фанатизма.
В моем рационе просто 90 процентов пищи состояло из молочки, поэтому возможно так действовало. Есть вероятность, что если включать её по немногу , раз в 2 недели возможно для начала. И смотреть уже на реакцию.
Например :
• рыба;
• морепродукты (крабы, креветки);
• все виды капусты;
• орехи;
• бобовые;
• яйца;
• зелень (базилик, петрушка, кресс-салат);
• халва подсолнечная.
Пока страшно, что все вернётся, поэтому я с опаской, но нужно конечно попробовать вернуть запеканочку, сыр и йогуртик например. Посмотреть на реакцию. Не в больших количествах конечно.
А B12 тоже много где содержится, например в мясе. Просто побольше налегать на другие продукты. Или пропивать курс.
Все это естественно не до фанатизма.
В моем рационе просто 90 процентов пищи состояло из молочки, поэтому возможно так действовало. Есть вероятность, что если включать её по немногу , раз в 2 недели возможно для начала. И смотреть уже на реакцию.
Таким образом молочная продукция скорее всего поиск баланса, а не полного воздержания.
Другие отзывы
Смотрите также