На протяжении долгого времени мне приходилось тестировать на себе разного рода диеты в поисках той, которая действительно мне подойдёт и даст результат. Одной из таких стала белковая диета. Название уже говорит само за себя — употребление пищи с наибольшим количеством белка.
Многие люди воспринимают эту диету как употребление разного рода продуктов, но так, чтобы белка было больше. Я же решила ограничить себя полностью чистым белком т.е. никаких специй, соли, сахара, углеводов и жиров.
Мой рацион состоял из:
- Отварная куриная грудка (пресная)
иногда делала вместе с ней что-то на подобии салата с добавлением капусты - кефир с низким уровнем жирности
- Яйца отварные (по сути львиная доля всего моего питания)
иногда съедала полтора яйца т.е. первое яйцо я употребляла полностью а из второго только белковую часть - йогурт
Это был весь мой рацион помимо воды (её мне приходилось пить с трудом т.к. я не из тех людей, которые могут употреблять хотя бы литр воды в день). Однако из-за таких ограничений была слабость в теле.
Хотелось сорваться, но меня успокаивало то, что ежедневный отвес составлял 800г, что меня радовало и привлекало т.к. другие диеты давали мне отвес максимум в 300-400г.
Итак мой изначальный вес был 57.0
По истечению шести дней вес стал 52,2.
Диета хоть и тяжёлая, но если вам срочно нужно сбросить вес, она вам с этим поможет.
