Индивидуальная диета — отзыв

Всем доброго времени суток!

Начну с того, что похудеть я хотела последние три года, но сдвиг начался только в этом году.

Знакомьтесь: "слоник" в лесу:

конец мая 2015, примерно 98 кг

Нет, себя такой не стеснялась, но мне было тяжело подниматься, я задыхалась, тяжело было нагибаться. Начинала ходить на что-то типа фитнеса и бросила, не понравилось. Приниматься за диеты не получалось. Я уже думала, что так и буду в таком весе, но осенью 2015 я решила отказаться от сахара, это дало определенный толчок. Зимой прибавилась работа у дома, я чистила снег и в феврале 2016 года я заметила, что вес пошатнулся.

февраль 2016, примерно 96 кг

Почему пишу отзыв в индивидуальной диете, да потому, что у меня невольно получилась индивидуальная диета, я бы сказала интуитивная.

Поняв, что нужно ловить удачу за хвост, я приняла решение убрать из рациона булочки, хлеб, сократила макароны и картошку. Майонез я почти не ем, поэтому о нем речи нет, а вот кетчуп убрала, так очень понравилась томатная паста, которая мне теперь заменяет кетчуп, правда тоже редко.

Я сейчас не ем масло, просто не хочу, даже не вспоминаю о нем.

Стала есть гречу, рис, хотя раньше не очень. Гречу если и ела, то с сахаром, а теперь без сахара только так. Мясо и рыбу оставила. Вспомнила про кефир, покупаю несладкие йогурты.

Что касается воды, больше, чем один литр в меня не вмещается, но я стараюсь про воду не забывать.

Спорт для меня не то, что страшное, просто всегда он был не на моей стороне, то есть я не горела желанием им заниматься. Но сейчас стала заниматься, пусть и дома, под приложение на телефоне и я вижу, что результаты есть.

Мои объемы в феврале:

ОГ - 123 см

ОТ - 109 см

ОБ - 120 см

На данный момент во мне 84, 5 кг, мои объемы:

ОГ - 117 см

ОТ - 96 см

ОБ - 108,5

Грудь упорно не худеет, а я мечтаю влезть в любимую джинсовку:

Самое интересное, на животе уже застегивается.

Что касается растяжек. Куда же без них. Они у меня на бедрах и под коленками, как ни странно.

Сейчас лето, ем салаты, надеюсь, что к осени сброшу еще килограмма три.

86,5 кг

Что хочу отметить. Мне стало намного легче. По зиме замечала, что становлюсь очень сутулой. Начала заниматься, постепенно выпрямляется спина. Стала намного чище кожа, перестали вылезать прыщи, нет таких страшных отеков (жару я не считаю). Самое главное, я начала влезать в старые вещи, мои нынешние джинсы теперь снимаются просто так, без расстегивания, точно так же и одеваются.

Я буду продолжать, хочу вернуть себе 72 килограмма.

Обновление от 2 декабря 2017 года:

До 72 килограмм не добралась, но сейчас вешу 76 килограмм. Одежда слетает уже вся.

Мои параметры на сегодня:

ОГ - 107 см

ОТ - 92 см

ОБ - 103

Осталось чуть-чуть, но дело движется медленно. Думаю, что по весне, всё же, достигну желаемого.