Всем привет!
Около года назад я решила пить Омегу-3. Почему я пришла к такому решению, я расписала в своем отзыве на Омегу-3 от NOW. Сегодня же я хочу рассказать Вам о БАД California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil, 100 Fish Gelatin Softgels.
ПОКУПКА
California Gold - это собственная торговая марка iHerb, поэтому проще и дешевле продукцию этого бренда купить именно там. Но я видела бады California Gold и в российских интернет магазинах, правда, ощутимо дороже.
Итак, 100 капсул Омеги-3 California Gold я купила на iHerb за 279 руб. за банку.
Любопытно, что я покупала в разное время этот БАД и вне зависимости от курса цена была одинаковой.
УПАКОВКА
Капсулы находятся в пластиковой банке с винтовой крышкой. Изначально на банке была защитная термопленка, а под крышкой защитная мембрана.
Каких-то фантастических обещаний производителя на этикетке нет. Между делом сказано, про снижение риска ишемической болезни сердца и всё.
Сделан БАД в США 🇺🇸
С другой стороны этикетки традиционная для американских препаратов таблица с содержанием веществ, пищевой ценности в препарате.
Лично я в своем суточном потреблении калорий не учитываю витамины. Возможно, когда-нибудь приду к тому, что буду учитывать и эти 2 г жира.
КАПСУЛЫ
Внутри банки находятся желтые капсулы с Омегой-3.
По размеру они огромные, но у меня с проглатыванием проблем не возникает. Более того, я наловчилась проглатывать сразу 2. 🙈 А вообще, это, конечно, очень индивидуально. Допускаю, что кому-то съесть такую капсулу будет дискомфортно.
РЕЗУЛЬТАТ
Омегу-3 я пью ровно год. Омегу-3 California Gold последние 3 с лишним месяца (сейчас у меня заканчивается 2-я банка со 100 капсулами).
Оценить действие витаминов достаточно сложно, поэтому ниже я расскажу, что изменилось, а что нет за этот год.
1. В интернетах часто вижу информацию о влиянии Омеги на рост волос. Так вот, на рост моих волос Омега-3 не влияет. За 2.5 месяца мои волосы отросли на 3.5 см. Получается, скорость роста 1.4 см в месяц.
Год назад, когда я пила Омегу-3 от NOW, то скорость роста была примерно 1.6 см в месяц.
Вывод очень простой - скорость роста моих волос от Омеги-3 не зависит. Без витаминов они росли точно так же - 1.5 см в месяц.
2. А вот ногти за этот год стали расти быстрее. За неделю отрастают примерно на 1 мм. В октябре 2019 я писала отзыв на лак для ногтей и делала фото до и после. Тогда за 5 дней ногти практически не отросли.
Я считаю, что нельзя однозначно утверждать, что рост усилился именно из-за Омеги-3. Возможно влияет белковая диета. Возможно покрытие гель-лаком. Возможно что-то ещё. Но факт остается фактом.
3. Увеличилась выносливость. Этот эффект я заметила уже через месяц приема.
Год с лишним назад я занималась гораздо менее интенсивно и значительно реже. Сейчас я спокойно тренируюсь 5 раз в неделю по 1.5 часа (40-60 мин. кардио и 30-60 мин. силовые).
Оценить насколько на мою выносливость влияет Омега я не могу. Может быть это она, а может быть мотивация, сила воли, правильное питание или ещё что-то. Но факт остается фактом, год-полтора назад я в зал себя гнала палкой.
4. Кожа. Атопический дерматит за последний год ушел в ремиссию (пузырьки не появляются). Но склонность к сухости никуда не делась, увы.
Я с весны жила без трещин на руках, чему была несказанно рада. Но буквально в день написания этого отзыва у меня лопнула кожа на указательном пальце. Что ж... парафин мне в помощь.
Если говорить в целом, то кожа стала лучше. И я могу допустить, что заслуга Омеги-3 в этом имеет место.
5. Настроение, самоощущение. Каких-то радикальных перемен я не отмечаю, более того, на настроение влияет еще миллион факторов. Но, наверное, я стала немного бодрее 😊
Рекомендую ли я Омегу-3?
Считаю, что любые витамины, лекарства и БАДы должны назначать специалисты. Поэтому советовать пить Омегу-3 я никому не буду.
Если говорить о California Gold Nutrition Omega-3, Premium Fish Oil, 100 Fish Gelatin Softgels, то к самому препарату у меня нет претензий, он не вызвал побочек. Цена вполне демократична. 👌🏻 Если сравнивать California Gold и NOW, то по эффекту и ощущениям они для меня одинаковые.
