Диета "Отказ от сладкого" / Сахарная диета — отзыв

Отказаться от сладкого будет достаточно тяжело всем: и взрослым, и детям. Однако можно ограничить свой организм от потребления сладостей. Как же это сделать? В первую очередь, необходимо добавить в рацион сложные углеводы. Сокращать потребление сахара нужно постепенно. Помимо этого, необходимо пить воду (с газами или без не важно) вместо сладких напитков. К чему может привести отказ от сахара? В первую очередь, к головным болям, расстройству желудка, нарушениям работы кишечника и прочим неприятным симптомам. Это состояние может длиться от пары дней до двух недель. Что будет если полностью отказаться от сладкого? Через месяц отказ от сладкого повлияет на все системы организма: от желудочно-кишечного тракта до гормонального фона. Будет лучше метаболизм, исчезнет бессонница. Поэтому человеку необходимо стараться как можно меньше потреблять сахар в течение всей жизни.