По своей натуре, я ужасная сладкоежка и там было, наверное, с самого рождения. Сладкое приносила мне счастье и удовольствие до этого момента, пока я не поняла, что мой вес достиг отметки 76...
До похудения я обычно при любой удобной возможности покупала себя сладости или же делала их сама, для себя любимой.
В один момент, я почувствовала, что мне стало тяжело ходить и дышать и я решалась на отчаянный шаг-похудеть. Отказ от сладкого означал для меня мучение, но желание иметь нормальное здоровье и красивое тело было больше, чем желание съесть сладкое. В начале похудения, я убрала из своего рациона сладкое, как полагалось, а сахар заменила сахарозаменителем. Сначала было сложно, честно говоря, мне казалось, что у меня начиналась ломка без сладкого и поэтому я частенько срывалась на что-то вкусное.
После срывов старалась больше заниматься, чтоб отработать и сжечь те калории, которые я наедала срывом. Старалась питаться правильно и готовила вот такие бутерброды.
Я 5 месяцев ограничивала себя в сладком, если можно так сказать, питалась на 1000-1200 калорий и местами занималась спортом, что иметь подтянутую форму. Честно говоря, худеть действительно заметно я стала лишь спустя два с половиной месяца и это... неплохо? Просто, мне хотелось, чтоб результат был виден пораньше, но все же это было уже что-то. На втором месяце диеты я уже перестала срываться и стало заметно, что объемы стали уходить. Сначало стали худеть ноги, руки, лицо, но не ЖИВОТ! Живот стал уменьшаться в последнюю очередь, поэтому мне пришлось прибегнуть к прокачке пресса(занималась 2 месяца, но кубиков так и не добилась, зато жирок сошел)
Честно скажу, что сладкое хочется до сих пор, но уже не так сильно как раньше. Отказа от сладкого скорее помог мне избавиться от сильного желания съедать пол магазина сладкого, чем сильно прям похудеть 😍. Но всё-таки, этот метод рабочий и я бы его рекомендовала тем, кто хочется похудеть несильно (на 7-10 кг) и у кого есть терпение. Рекомендую!
