Индивидуальная диета — отзыв

Здравствуйте, милые девушки!

Все мы знаем, чтобы иметь красивую фигуру нужно "Больше топать, меньше лопать" 😊 Но тема "КАК ПОХУДЕТЬ" самая актуальная и будет таковой, наверное, всегда. Все мы хотим волшебную пилюльку, компотик и прочее, лишь бы и конфет поесть и с тонкой талией остаться.

Толстой я не была, но и в идеальной форме тоже. Вышла замуж, забеременела, родила, дела/заботы, а потом посмотрела на себя и захотелось плакать. Без одежды тело выглядело рыхлым и вялым. Ну вообщем как-то так.

Я не изобрела велосипед, не сижу на новомодной диете, не пью настой на тараканах ну и т.д. Просто стала читать о правильном питании, шуршать по группам в Контакте и решила действовать.

Примерное меню на день:

Завтрак: овсянка на воде(соленая), зел. чай, банан.

Перекус: творог 0% или отварное яйцо, зел. чай и карамелька (не могу полностью отказаться)

Обед: Омлет из 2 яиц с замороженной смесью (мексиканской) на воде под крышкой, чай, горсть изюма.

Перекус: яблоко или банан, или помидорка (что есть)

Ужин: Грудка отварная, немного салатика, чай.

Перед сном: кефир или ряженка

Добавила домашние тренировки. Видео в интернете полно. Как пример : [ссылка]

Получила, что хотела 😊 Главное понять, что питание 70% успеха. Как и у всех, случаются вылазки в кафе и Дни Рождения, но можно и там держать себя в руках, не переедать, а на следующий день вернуться к правильному питанию.

Вообщем, все гениальное - просто, а главное возможно! Я смогла, сможете и вы!