БАД Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate / Концентрат рыбьего жира Омега-3 — отзыв

Приветствую всех заглянувших! 😊

Сегодня расскажу о таком чудо-средстве как "Концентрат рыбьего жира Омега-3" или в оригинальном названии Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate.

омега отзывы

Наверно, про рыбий жир слышал каждый ещё в далёком детстве - правда, мне его не давали, но вот упоминание о нём в разных книжках встречалось нередко. Но в чём заключаются его полезные свойства я знать не знала.

Впервые в сознательном возрасте я услышала про него, когда пару лет назад один родственник купил рыбий жир для того, чтобы худеть (не благодаря рыбьему жиру, но в качестве поддержки для своего организма во время занятий спортом + он ускоряет метаболизм). Я пару раз закрыв глаза попробовала капсулы - естественно, не впечатлилась)) Но родственник, кстати, отлично похудел!

Второй раз я услышала про рыбий жир этой осенью - мне расписали всего его плюсы, и вот заветная баночка банка прилетела ко мне с iherb 😊

омега 3 отзывы

Итак, чем же так хорош рыбий жир?

В нём содержатся Омега-3 кислоты в наиболее усваиваемой нашим организмом форме (например, в масле льна или семянах чиа они содержатся тоже, но усваиваются в 5-10 раз хуже).

А в чём же польза Омега-3 кислот?

Выделю ключевые моменты без лишних подробностей:

Для детей - необходимы для развития, так как улучшают работу мозга и памяти

Для пожилых - улучшают кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы, необходимы для здоровых суставов, подавляют воспаления

Для нас, девушек)) - улучшают состояние ногтей, волос и кожи, тормозят процессы старения кожи

Ну и для всех - улучшают настроение и помогают бороться с депрессией, способствуют хорошему метаболизму

То есть масса полезных свойств. Но главный минус - они не вырабатываются нашим организмом, поэтому он их должен получать из внешних источников.

Более того, они не накапливаются в организме, поэтому принимать их нужно не курсом, а на постоянной основе.

Однако, беременные и кормящие перед приемом обяазательно должны проконсультироваться с врачом!

омега 3 отзывы

Почему именно SOLGAR?

Так как рыбий жир получают не из чего иного как из рыбы, то важно, чтобы он был качественно очищен от ртути и соли тяжелых металлов (которые в предостаточном количестве содержатся в печени рыбы, особенно морской).

При производстве капсул «Концентрат рыбьего жира Омега-3» применяется уникальная технология молекулярная дистилляция, которая позволяет удалить соли тяжелых металлов из рыбьего жира.

Так что имейте ввиду - желая сэкономить на дешёвых капсулах или покупая наобум первый попавшийся в аптеке рыбий жир, вы может мало того что не выбрать то, что принесёт пользу вашему организму, так ещё и навредить!

омега инструкция

Итак, у меня в руках оказалась большая тяжёлая банка из тёмного стекла, что, кстати, для меня является также важным - рыбий жир нужно хранить в прохладном тёмном месте. Более того, я встречала, что Омега кислоты должны храниться в холодильнике!

У банки имелась двойная защита (если защита повреждена, капсулы нельзя использовать!)

1. Прозрачная плёнка поверх самой банки
2. Защитная фольга под крышкой

БАД Solgar Концентрат рыбьего жира Омега-3

Срок годности с запасом:

БАД Solgar Концентрат рыбьего жира Омега-3

Внутри - 240 капсул

Есть ещё вариант на 120 и 60 капсул - имейте ввиду, что они немного отличаются по составу (конкретнее - по концентрации веществ)

омега отзывы

В составе:

Концентрат рыбьего жира (анчоус, макрель, сардина) - 600 мг

Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) - 320 мг

Докозагексаеновая кислота (ДГК) - 200 мг

омега инструкция

Рекомендуется принимать по 2 капсулы 3 раза в день во время еды.

Действительно ли нам необходимо такое количество?

Для взрослых минимальная суточная норма потребления Омега-3 составляет 250-500 мг при сочетании ЭПК и ДГК.

Оптимальная для здоровья доза — 1 г (1000 мг)

Максимальная безопадансная цифра — не более 7-8 г в сутки (в капсулах)

Согласно Роспотребнадзору:

Суточная норма Омега-3 у взрослых людей 0,8-1,6 г

Таким образом получается, что достаточно принимать 2 капсулы в сутки - то, что рекомендовано в качестве оптимальной дозы.

Я принимаю по 2-4 капсулы.

омега инструкция

О капсулах

Капсулы жёлтые, прозрачные, мягкие, достаточно большие (где-то 2 см в длину), но проблем с глотанием не возникает (всегда запиваю водой). Вкуса не имеют, запаха тоже.

омега 3 отзывы

Могут прилипать к основанию банки, тогда их приходится чем-нибудь поддевать.

лучшая омега отзывы

ОМЕГА ПРИМЕНЕНИЕ. МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ

Я покупала рыбий жир в нескольких целях.

1. Улучшение общего самочувствие.

Осенью и зимой у меня бывает упадок сил, серость за окошком не способствует хорошему настроению. Энерджайзером я не стала)) Но сил действительно немало - после работы не хочется посидеть полениться, могу вполне и поактивничать))

2. Улучшение состояние кожи, волос и ногтей.

Кожа - это самый важный аспект. В последних отзывах я упоминала, что последние месяцы вела борьбу с высыпаниями на лице - почти победила)) Состояние кожи разительно улучшилось. Не приписываю это исключительно рыбьему жиру - я полностью сменила свой уход на аптечный. Но уверена, всё в комплексе повлияло на положительный результат.

Ногти - про них я, кстати, забыла)) Состояние их было на 3-4ку. Раньше я пропивала Кальций Д3 Никомед, и они становились очень крепкими, два последних раза - никакого эффекта. Поэтому я привыкла ходить с небольшой длиной (иначе ногти начинали слоиться). Сейчас отрастила длиннющие (ногти не слоились и не было повода срезать) - тут я ничего больше не меняла. То есть 100% заслуга рыбьего жира.

Волосы - тяжело судить, так как в моём уходе предостаточно разных средств для волос. Стали чуть объёмнее, жирнятся реже (раньше мыла раз в 2 дня, сейчас и 4 дня проходить можно). Но что именно повлияло определить не могу.

3. Здоровые суставы

Этот пункт для меня стал бонусом - о нём я даже не задумывалась. 3-4 года назад я получила травму кисти + защемление нерва. Что бы я ни делала, ничего не помогало, и за эти несколько лет я уже привыкла к часто возникающей ноющей боли в кисти. Что могу сказать - кисть перестала болеть, всё время приёма капсул меня вообще не беспокоит! Очень рада этому.

Остальные пункты оценивать не могу, но хочется верить, что в целом состояние организма потихонечку улучшается 😊

Рекомендую ли я рыбий жир? Обязательно! Но не забывайте про качество!