Я хочу рассказать как избавилась от лишних килограмм с помощью этой монодиеты.
Всегда была противницей всяких монодиет,пробовала разные способы и разнообразные диеты.Решилась попробовать только из одного соображения:мужчина на работе похудел на моих глазах на 20 кг.Полностью сменил гардероб.А к нему за составом обратилась лишь тогда,когда мой вес приблизился к 110 кг.И я начала придерживаться Системы минус 60(тоже нравится,кстати),но на ней вес уходит медленно,а автор против любых диет и разгрузочных дней.Но мне было уже настолько тяжело,что я решилась.
Вот содержание:
1 день: вареный картофель(до 1 кг в день)
2 день: сырая капуста,можно пекинскую(до 1 кг в день)
3 день: вареная свекла (до 1 кг в день)
4 день: свежая морковь (до 1 кг в день)
5 день: свежие яблоки (до 1 кг в день)
6 день: мясо нежирное:курица без кожи,говядина (300 гр.в день)
7 день: огурцы свежие (до 1 кг в день)
8 день: рыба морская,нежирная,вареная (до 1 кг в день)
9 день: 1 литр кефира
10 день: 300 гр риса.
Особенности(очень важно!):
-всё без соли и сахара;
-пить нужно 1.5-2 л воды (можно зелёный чай);
-можно принимать витаминно-минеральные комплексы,т.к.диета не разнообразна;
-15 дней перерыв и снова повтор 10 дней.
Из наблюдений личных,а также подруг,которые тоже сидели на диете и того мужчины,который дал рецепт:
Вес уходит быстро первые 5-6 дней(до 1 кг),затем медленней.При повторе через 15 дней результат закрепляется.В первую очередь уходит жир с живота.
Мои результаты:
как я писала,сидела на разных диетах,именно на этой скинула за всё время где-то 15 кг.Потом старалась в дальнейшем не есть после 18.00 и меньше ела сладкого.Несколько килограмм вернулось,но немного.В дальнейшем можно устраивать себе как разгрузочные дни (например 1-3 дня).Чувствовать стала себя легче.
Тоже пришлось менять гардероб.
Очень буду рада,если вам поможет.
Пишите свои отзывы как положительные,так и негативные.Ценю любые мнения!
