Все мы хотим быть тонкими и звонкими, но как мы задаем себе отот вопрос. Кто с талкнется с ним после рода, кто в другой период. у меня проблема возникла после рождение первого ребенка, что только я не пробовала, всеврзможные диеты, разгрузочные дни, и даже супер суп (правда упала от него в обморок). Но однажды надо было пройти врачей, решила сдать на права. и один из врачей мне говорит. У вас новерное проблемы со щетовидной железой. Да и врач оказался прав. Прошла обследование у врача, мне выписали гормоны, пию их короче а вес растет, думаю ладно пусть буду больная, но ХУДАЯ. И перестала пить лекарства. Дошло до того ято просто пелезли восолы, и тут на моем жизненом пути в стречается очент грамотный доктор, он имеет несколько медецинских образования. Она мне говорит хочешь худеть пей лекарства и ешь. Да обязательно нужно кушать и кушать нужно хорошо. Вот как мы питеаемся, запишите это на листик, а потом предчставте эти продукты вместе и их объем, правда ужас, но у меня так. Долго подбирали диету, но подобрали на ней я похудела быстро за 3 месяца на 9 кг. Потом я заберемена и родила второго ребенка. Прихожу к доктору диета та не подходит т.к мне нужно кормить ребенка. И мы пришли к тому что посчитали мою потребность в колориях. и представляети все сейчас просто супер. Вот например в апреле этого года я шла рожать ребенка с весом 85 кг, сейчас конец октября у меня вес 62 кг. Да и во всем этом мне помогло то что я потребляла немного меньше чем требовалось ежедневно. Сразу подсчет довался трудно теперь могу примерно посчитать ув уме и даже записывать не надо. Ну буду говорить что ем все что хочю, хотя теперь вредного ине хочется. вот представишь себе что это печенюшка 400 колорий, а зефир всеволиш 110 колорий, думаешь съем ка я лучше 4 зефирки и буду счаслива. Да я ем все но только в пределах нормы. Да о диете не буду писать на которой сидела до беремености, она может подойти не всем, найду соответствующий раздел и опушу её, но сейчас пришла к выводу счто лучшего способа контролировать вес нет чем есть в пределе суточной норме. Да и поверьте иногда мне нехватает сил столь в себя впихнуть сколько надо, остается запас. но бывают дни что перебор тогда я срочно иду на прогулку, что бы увеличить расход и все норм.
