Подсчет калорий / Считаю и худею — отзыв

Реальная тема. Помогает сбрасывать вес эффективно и без насилия над собой. Я использую счетчик калорий Мой Здоровый Рацион. Считаю не совсем точно. Для подсчета массы готовой еды использую столовую ложку. В одной столовой ложке около 20 грамм готовой еды.

Например: риса с овощами или пасты с курицей. Хоть и подсчет при этом неидеально точный, но мне достаточно этого, чтобы сбрасывать вес. Похудела с 71 кг до 61. Хоть и процесс не самый быстрый, но зато медленно и верно иду к своей цели и уже на данный момент у меня точно здоровый ИМТ. И при этом без всякого насилия над собой и сильных ограничений. Но преимущественно ем ПП. Ведь при ПП меньше срывов незапланированных. Еда с белком и сложными углеводами лучше и дольше насыщает.