Сбрось лишний вес! (2008, фильм) — отзыв

Очень я полюбила эту программу, чередую ее с Нет проблемным зонам, но к такому "графику" пришла не сразу. Для меня эти тренировки оказались сложными, так как была не подготовлена совсем! И я сперва решила пройти http://irecommend.ru/content/polchasa-v-den-i-vy-k... 30 дней для стройной фигуры. Она подготовила меня к этим двум трешам.

Итак, эта тренировочка заставляет сердце биться чаще, заставляет вас потеть, бешено дышать....поначалу, но вы привыкнете и станете получать кайф! Сердце натренируется и задыхаться не будете!

Если вы не можете уже прыгать, не надо из кожи вон лезть, не все сразу, постепенно к нагрузке привыкаешь, я филонила поначалу, но лишь потому, что просто напросто мое сердце и мое тело были еще не готовы к таким серьезным нагрузкам, прошло уже 2 мес с начала моей "спортивной жизни")))) и я делаю все тренировку не филоня!!!! Меня хватает, я дожимаю и выжимаю из себя все, а потом довольная иду в душ!

Я с питанием не очень дружу, но стараюсь, я ем небольшими порциями около 5 раз в день, не позволяю себе испытывать голод! Когда испытываешь голод организм это воспринимает как тревожный сигнал и попытается сохранить свой дрожайший жирок...замедлит метаболизм, а этого нам не надо)

Помните, тренировки это хорошо, очень хорошо, но если вы продолжаете объедаться, то толку будет мало или прогресс будет идти очень медленно. Питание это 80% успеха, а спорт подтянет тело!

Всем удачи и красивых форм)))

Это фото ДО начала занятий.