Это мой первый отзыв на сайте irecommend, не думала что вообще буду его публиковать, но если мой небольшой опыт кого-нибудь смотивирует и поможет я буду очень рада 😀
Я никогда не была с большим лишним весом, но склонна поправляться при ведении не правильного питания и отсутсвие спорта, также есть целлюлит на задней части бёдер.
Наконец то я смогла взять себя в руки и начать худеть в марте 2020 года, весила я на тот момент 59,5 кг при росте 173 см, совсем не худышка, сразу прикладываю показательные фото до и после
Первая фотография сделана в 13.03.20, вторая 15.04.20, третья это 02.06.20
Мои параметры в марте 86-68-96
В июне 84-64-91, на данный момент я вешу 54,5 кг, минус 5 кг за 3 месяца
Я не могу совсем отказаться от сладкого, но пришлось его сильно ограничить, самое главное это пить много воды, можно наливать воду в банку 3-х или хотя бы 2-х литровую, чтобы быть уверенной в точном количестве выпитой жидкости, дальше не буду расписывать про ПП, я думаю и так всем понятно что нужно убрать из рациона)
Из спорта, я начала заниматься бегом, сначала бегала по 3 км через день, потом по 5, сейчас это уже 8 км, кроме бега занимаюсь по программе Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры ( там 2 основные программы, которые я чередовала)
От целлюлита на протяжении 2 месяцев, через день делала обертывания из голубой и чёрной глины
Ещё неплохо помогаю улучшить состояние и повысит упругость кожи такие средства
Фотография целлюлита до
На фото видно дряблость кожи
Состоянии кожи спустя 3 месяца
От бега хорошо подтягивается проблемная задняя часть бёдра и попа)
Синяки на Ногах от массажа специальной щеткой, сначала я пробовала делать массаж банками, но от них были очень сильные синяки, после я начала пользоваться массажной варежкой, очень хорошо повышает циркуляцию крови, но может давать синяки, если перестараться 😀
Надеюсь мой отзыв был полезный, в общем наша фигура в наших руках, главное не лениться!
