Наткнулась на отзывы об отказе от сладкого и решила написать как когда-то это удалось мне.
Во время беременности на самых ранних сроках мой анализ на глюкозу показал 5,7. Эндокринолог дала направления на толирантность к глюкозе и гликированный гемоглобин. Оказалось, что сахар в крови после приема 200гр глюкозы был на единицу меньше, чем натощак и гликированный гемоглобин тоже был 4,3 вроде. Но врач решила подстраховаться и жутко меня запугала))
Сказала, что это преддиабед, нужно придерживаться строгой диеты, а иначе придется каждый день контролировать сахар и в случае необходимости подкалывать инсулин. Меня это здорово напугало и чтобы избежать уколов инсулина, я все соблюдала. Изучила меню для диабетиков и в путь))
Отмечу, что жуткая сладкоежка, ни один мой день не обходился без сладкого, но и мой размер соответственно был не маленький😏
Я исключила все сладкое и мучное, картошку и макароны. Но каждый день на завтрак я съедала кусочек черного хлеба с семечками с маслом или с сыром типа Виолы. И в обед обязательно или одну конфетку или несколько долек горького шоколада. Моей целью не было похудение, хотя конечно, я была очень рада такому приятному бонусу. Вес стал стремительно уходить: за первую неделю 3кг, за вторую 3кг, за третью 2 и в итоге -8кг за три недели. Я считаю это потрясающий результат, а стоило отказаться всего лишь от сладкого ( и от быстрых углеводов в целом)
Фото, к сожалению нет, но могу сказать, что хорошо было заметно по одежде и на работе тоже все заметили.
После возврата к привычному меню вес долго держался и возвращался очень постепенно. Советую всем, кто сомневается стоит или нет, поможет, не поможет, попробовать хотя бы и результат воодушевит Вас продолжить, ведь на этой диете вообще не голодно и есть можно досыта.
И ещё хочу поделиться опытом ( за всю жизнь мною испытано множество диет и несколько препаратов для похудения)- если у вас получается стройнеть и Вы видите хорошие результаты ( ведь все мы разные и кому-то диета подходит, а кому-то нет, кто-то интенсивно худеет, а кто-то "в час по чайной ложке") не бросайте, потому что второй раз такого эффекта как в первый раз не будет. Испытано лично не один раз. Когда я решила повторить успех этой диеты, но уже с целью похудеть, такого эффекта не было, вес уходил, но очень и очень медленно.
Удачи всем, кто на пути к своей стройности и тем, кто только собирается 😉
