Всем доброго времени суток!
Сладкое долгое время было моей слабостью, и я употребляла его в больших количествах. Пирожные, тортики, мороженое, шоколадки постоянно были в холодильнике и съедались за короткий срок. К этому ещё добавилось то, что я заедала ими стресс.
Сладости вызывают зависимость, и так и было со мной. Мысли съесть что-то сладкое первое время становились навязчивыми, но раз уж я решила перестать их есть, то надо было довести дело до конца.
Причин, почему я решила отказаться от сладкого было несколько:
1. Проблемы с кожей, высыпания от сладостей. Появился целлюлит в большом количестве, мне не нравилось качество тела.
2. Сладкое очень негативно влияет на зубы, в особенности шоколад. Перед отказом от сладкого у меня выпало несколько пломб во время поедания очередной шоколадки. После этого я решила, что пора завязывать.
3. Лишний вес. Сладкости очень калорийны.
До начала своего похудения я выглядела так:
Потом я приняла решение заняться собой и начать приводить себя в форму. Я начала считать калории, а также начала исключать из рациона сладости.
У меня была сильная зависимость от них, больше всего от шоколадок. Первое время было тяжело, раньше утро я начинала с чего-то сладкого, чтобы якобы был запас энергии на весь день.
Я не ела сладости в привычном их понимании, типо тортиков и шоколадок, всё же сахар содержится и в других продуктах, но их я не исключала.
Я начала пробовать заменять шоколадки всякими батончиками без сахара. Или пп батончиками. В принципе это работало.
У меня было много срывов и много попыток отказываться от сладостей снова. Нет-нет, да покупала себе шоколадку, или съедала кусочек тортика. Потом начинала всё заново.
В целом спустя пару месяцев после отказа от сладкого я начала выглядеть так:
Прошли высыпания и воспаления на коже лица. Стал меньше живот. В тот период я также пошла в фитнес клуб, поэтому качество тела тоже улучшилось. Думаю, доля того, что я исключила сладости в этом есть.
Но полностью убрать их из рациона я так и не смогла и по сей день. Однако сократить их количество получилось. Я больше не начинаю утро с чего-то сладенького и не съедаю шоколадку за раз. Теперь получается растягивать её на неделю, и покупаю я сладкое не каждый день. На праздниках я могу отказаться от тортика, если считаю его лишним. В общем, какой-то контроль над этим появился. Главное пересилить себя в первое время, потом начинаешь привыкать.
В целом чувствовать я себя стала лучше. Проблемы с зубами сокращение количества сладостей не решило, но ситуация тоже стала лучше, чем была.
Сейчас я выгляжу так:
Впечатления от отказа от сладостей у меня положительные, несмотря на то, что исключить их из рациона у меня так и не вышло.
Всем спасибо за внимание!
