Так случилось, что я запустила себя. Я бросила курить, бросила тренировки, ушла в депрессию и почти перестала гулять. Месяца через четыре я поняла, что поправилась, мне даже подогнали весы, после чего я узнала, что набрала 10 кило! Я так расстроилась, что с горя стала еще активнее кушать. Потом был отпуск, после него я вернулась уже с плюс 14 кг. Тогда я поняла, что это финиш. Я в жизни никогда столько не весила! последние два года вес был 65 кг при росте 174 кг, а сейчас был 78,9 кг. Жесть...Недели две я себя настраивала и решала, как же мне худеть. В итоге, выбрала подсчет калорий, так как не могу есть одно и тоже, скучно. А тут - просто есть что хочешь, укладываясь в норму. Хочешь чипсы? Ок. просто это полсуточной нормы, вот и все. Я не особо верила, если честно. Я махнула на себя рукой, казалось, что мне уже ничего не поможет. Нормой я себе сделала 1200 калорий, если были трени иногда - 1500 кал. раз в неделю - разгрузка, то есть ела что хотела, но в разумных количествах( не превышая 3000 кал в день). Спорт - редко, прогулки - редко, курение - закурила снова. Я завела блокнот и маниакально записывала все, что сьела и сколько калорий потребила. Дошло до того, что я не могла сьесть то, у чего не знала калорийность. Минусы конечно есть - в кафе фиг посидишь, алкоголь пить тоже не стоит, так как калорийность большая. Если днем сожрать всю норму, вечером будешь голодной. за первые пять дней я сбросила 2,9 кг( была 76 кг). Потом вес стоял долго и упорно. еще через 12 дней я была 75,4 кг. через 20 дней после начала диеты я сбросила 4 кг( 74.9 кг). В итоге, за первый месяц я сбросила 4,4 кг. Сейчас почти на исходе второй месяц, я вешу 70,4 кг, то есть ушло 8,5 кг. Я очень довольна. хочу догнать до 67 и остановиться) Еще заметила - вес может стоять неделю - две, а потом резко за один день уменьшается...и снова стоит. Но все уходит, теперь я выгляжу как человек)
