Подсчет калорий / Считаю и худею — отзыв

Расскажу мою историю!!! 3 года назад,очередной весной я решила похудеть! В жизни я ни когда не была худой у меня всегда были лишнии килограмы,с самого детства! Родители конечно пытались от этого уберечь.да и спортом я несколько лет занималась(лёгкой атлетикой,даже чемпионкой была) но всё равно,очень странной покажется но лишний вес был,и это не загон какой то был,а реально все видели и называли меня толстушкой.
Так вот одной весной,я решила что хочу похудеть,до этого были диеты,гречневая мне очень понравилась,но всё вернулось,и решила к ней не возвращаться! И меодом проб и ошибок пришла по итогу к образу жизни который способствует похуданию
Вот сам и образ жизни:
1.не есть после 18.00 (конечно знаю что правильней за 4 часа до сна,а я ложусь обычно в час ночи,но всё же ограничение в виде 18.00 или 19.00 морально действуют и держут на много лучше)
2. пить больше воды,в моём случае я выпиваю по 3-5 кружек зелённого чая без сахара(с сахаром никогда в жизни не пила ни чай ни кофе),с утра выпиваю 1-2 стакана воды комнатной температуры,потом на работе выпиваю помимо чая бутылку 0.5 воды,и вечером когда гуляю или где либо в гостях ещё пью воды если хочу,но это не всегда! Привыкаешь к этому постепенно,и потом уже реально чувствуешь жажду и потребность в воде!
3. легкий подсчет калорий, я старалась уложится в 1000-1200 калорий,но иногда в силу загруженности я ела и на 800,а иногда в выходные и свободные дни и по 2000,но всё же не больше.Тут плюс в том,что я ела и любимые продукты и чувствовала всё же,что даже кушая их я могу похудеть! В скором времени конечно уже жаренную картошку меняешь на варенную,потому что так больше можно позволить себе еды,или 5 конфет заменяешь полноценным обедом из не жирных и не жаренных продуктов!
Вот и всё!!! Всё не сложно,и я не могу сказать,что я всегда питалась правильно,иногда я и в мак дак ходила и лопала шоколад,и лежала на диване,и ела в 8 вечера бывало(если знала,что лягу поздно) но когда видишь как на весах цифра уменьшается и объемы становятся меньше,когда чувствуешь что система работает,уже не думаешь о том возврате к прежним привычкам!

К большому сожалению,после похудания я жила по этим правилам так всего полтора года,и не поправлялась.была довольна собой,но потом в моей жизни произошел большой гормональный сбой и я набрала 12 кг, и даже эти правила мне не помогали вообще,а потом руки опустились и я начала заедать стресс в любое свободное время любым колличеством еды. Сейчас я уже 7 месяцев пью таблетки,и врач говорит что с гормонами всё в порядке,и уже 3 дня я опять придерживаюсь моим правилам,плюс ко всему отдельно интенсивно ухаживаю за попой =) ,чему я очень рада! И надеюсь что результат не заставит себя ждать!