Подсчет калорий / Считаю и худею — отзыв

Добрый день!

Расскажу-ка я историю своего преображения.

Сколько я себя помню , я была упитанной. И в садике, и в школе, и в институте...

При росте 176 см мой вес был около 80 кг.

И вот после первых родов я взялась за себя!

Изучила много диет, прочитала много отзывов и посмотрев на фотки результатов, я всё-таки решила просто МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! И соответственно набирать в день менее калорий.

При этом надо их расходовать. Т.е. не сидеть целый день на пятой точке, а гулять, заниматься зарядкой, бегать... вообщем, кто на что горазд.

Не скажу ,что я быстро пришла к своему результату... шла месяцев 9..

Не скажу, что я стала супер-стройняшкой... Но я сменила 50 размер одежды на 46 размер.

Только надо помнить, что совсем ограничивать себя в калориях НЕЛЬЗЯ!!!! Я нашла для себя норму 1200 Ккал . (кстати , мой рацион до диеты был более 2000 кКал)

Считала с помощью счетчика калорий тут .

Ужин легкий.. Творог или рыбку отварную. Короче, легкие белки.

Без ужина я не могла обходиться.

И конечно, свой рассказ подкреплю своими фотками

Разница в них около 15 кг, и 9 месяцев.

85 кг

70 кг

кстати , кожа подтянулась и целлюлит ушел. Но это может быть благодаря пробежкам и прыжкам через скакалку.