Подсчет калорий / Считаю и худею — отзыв

Начнем с предыстории:

Худеть на калориях я начала давно, но это было не правильным похудением!

Оказалась я во власти жестких диет, в которых дай Бог за день набиралось 500 калорий, но эти диеты действительно быстро действовали - я худела!

БЫЛ ЛИ ЭФФЕКТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫМ? НЕТ!!!

После таких диет я постоянно срывалась и набирала все снова, даже еще больше!

Пропадали КД, жутко лезли волосы, был нездоровый внешний вид!

ТАК ЧТО МОЙ СОВЕТ - ОБХОДИТЕ ТАКОЕ СТОРОНОЙ!

Теперь перейдем к моему более правильному похудению!

ПОХУДЕЛА НА 26 КГ ЗА ПОЛ ГОДА!

Около полу года назад, когда мой вес пересек 80 КГ, с учетом того что РОСТ мой 160, я поняла - НАДО ХУДЕТЬ ИНАЧЕ!

И я начала, в день я могу съесть на 1400 калорий, но стараюсь не набирать больше, меньше бывает часто!

Также стараюсь набирать 50 грамм жира каждый день!

И вам советую, ведь нам нужны красивые волосы, ногти, хорошая деятельность организма, важно сохранить свой цикл!

Жиры мы может взять в основном из:

• различных масел
• орехов
• семечек
• сыра

Мой рацион включает в себя совсем разнообразную пищу:

От правильной:

• овощи
• фрукты
• различные филейные части мяса
• различные каши/крупы
• орехи
• и.т.п

До неправильной:

• растительные масла
• жирные сорта мяса
• чипсы
• шоколад
• конфеты
• бутерброды
• и.т.п

Вы скажете, какое это похудение когда человек ест чипсы?

А самое правильное, по крайней мере для меня!

Я не употребляю круглые сутки одну вредную пищу, но в тоже время не ограничиваю себя ни в чем!

И это главный залог моего похудения и отсутствия срывов!

Совет:

Также, для тех, кто только планирует начать подсчитывать калории, могу посоветовать одно очень классное приложение, которое вам с легкостью поможет - "FATSECRET" - его можно установить как и на мобильный телефон, так и на компьютер!

Спорт:

Занятия спортом минимальны, в основном это занятия в домашних условиях (ролики продолжительностью не более 30 минут, в данный момент курс с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" и 30 минут обруча каждый день)

Единственным минусом для вас может оказаться подсчет калорий, но мне это нравится, высчитываю все с легкостью!

Итак, теперь перейдем непосредственно к моим результатам!

Мой вес в марте пересек предельную точку и составил 84 КГ!!!

Я даже старалась не фотографироваться в то время, поэтому покажу то фото, которое может отразить мою мягко говоря жирнушкину душу более достоверно)

А сейчас мой вес 58 КГ!!!

Специально откопала кофту для наглядности:

И даже не погладила 😂

Вот на сегодняшний день я выгляжу так:

Как можно увидеть - это еще не конечный результат, впереди еще 8 кг!

И когда я от них избавлюсь - обязательно обновлю отзыв!

Если вы, любитель вкусно покушать и не хотите себе ни в чем отказывать - смело на калории! Различные моно диеты не для нас!

Спасибо всем за внимание и больших вам отвесов!