Молочную продукцию я бы рекомендовал исключить не только в качестве диеты, но и на постоянной основе. Во первых молоко и все что с ним связанно, не является естественной пищей для человека. Сами подумайте, мы пьем молоко коровы, которое предназначено для теленка. В нем содержатся вещества необходимые для роста теленка и его рогов, а не для человеческого организма.
Так же молоко выделяет слизь, это научный факт. То есть заложенный нос и прочие симптомы возникают при употреблении молока. Уберите молочные продукты из рациона и уйдет любой насморк(не считая конечно, если вы более гриппом в данный момент)
Попробуйте на себе и увидите пользу отказа от молочки )
