Диета "Отказ от сладкого" / Сахарная диета — отзыв

Я всегда была сладкоежкой. Мой завтрак был чай с печенинкой, обед - чай с шоколадкой, и только на ужин я ела что-то нормальное, типа котлеток с пюре. Весила всю жизнь ниже нормы - при росте 168 см вес был около 48 кг.

Однажды я посмотрела фильм, в котором рассказывали как избыток сахара в прямом смысле убивает организм человека и действует как наркотик. Стало интересно, а смогу ли я отказаться от сладкого. Захотелось попробовать, как человек чувствует себя без "сахарной иглы".

В интернете прочитала кучу историй об отказе от сахара, рассказы, как меняется вкус продуктов, улучшается внешний вид, повышается бодрость и настроение.

Решилась. Это было 2 года назад. Я убрала из рациона сахарный песок, хлеб и печенье, конфеты и шоколад. Из сладкого были только фрукты и ягоды. Честно скажу, было плохо. Очень. На третий день, я поняла, что такое голод. Реально страшно хотелось жрать. Я стала есть нормальную еду, удивляюсь, как же это вкусно. Потом я подсела на фрукты. Каждый день ела разные. Получается, что вкус еды реально меняется, когда рецепторы языка не забиты сладким вкусом.

После 2 месяцев, я уже привыкла обходиться без сладкого. Но энергии не прибавилось, была постоянная усталость, раздражение. Из хорошего, кожа стала чистой, без периодически появляющихся прыщиков. И ещё, я поправилась! Вес около 60 кг. Фигура чуть округлилась. Мне очень идёт, я стала намного лучше выглядеть!

Всего я продержалась 6 месяцев. Потом стала опять есть сладкое, но теперь оно мне не доставляет прежнего удовольствия. Чай пью по-прежнему несладкий. Могу печеньку съесть, зефирку.

Я могла бы и дальше вести "бессахарный" образ жизни, но прочитала статью о том , что недостаток или полный отказ от сахара может привести к слабоумию, ранним старческим заболеваниям мозга. Я испугалась, ведь может моя рассеяность и усталость постоянная это симптомы какой -нибудь страшной болезни.

И год назад, неприятное известие от врача. Немного, чуть-чуть повышен сахар в крови. До этого, я каждый год проходила медосмотр и все было норм. Теперь я думаю, что мой отказ от сахара 2 года назад, был сильным стрессом для организма, и это спровоцировало такой результат.

Сейчас сахар в крови в норме, я за этим слежу. Но все равно, девочки, хорошенько подумайте, нужна ли вам такая диета? 🤔