Я мама двоих ребятишек, и за все беременности и кормления грудью по году с моей фигурой и весом происходили различные метаморфозы. И я за этот период сделала определенные для себя выводы:
1. если Выбудете кушать все подряд, делать между завтраком и обедом и обедом и ужином несколько перекусов - похудения не будет!
2. Обязательно употреблять ежедневно фрукты и овощи, так как они быстро перевариваются, не откладываются в жир и стимулируют перистальтику.
3. желательно не кушать после 18 или на крайний случай 19 часов, после указанного времени все, что Вы едите - откладывается в жир!
4. Побольше пить воды: от 1 до 2,5 литров! За полчаса перед каждым приемом пищи!
Каждое питье воды заедать крупинкой соли, лучшей морской.
5. Не насиловать себя физическими упражнениями, но минимум пару раз в неделю заниматься любой физической гимнастикой, но не подолгу. Это для того, чтобы мышцы приобрели красивый и подтянутый вид.
6. Не сидите на диетах! Никакой пользы от них, сплошные осложнения после!
7. Все вкусняшки типа тортов, мороженых и пироженых можно кушать утром, до 12 часов!
Поверьте, никакого вреда фигуре и Вам не будет! Зато получите хорошее настроение!
Вот и все, попробуйте!!1
