Приветов всех заглянувших! Хочу рассказать о своём неком эксперименте, который затянулся уже на долгие годы . Мои причины отказа от молочки:у меня не переносимость лактозы. Да и от молочной продукции у меня появляются прыщи на лице, спине. Прям высыпания. Также появляется вздутие живота, и болит желудок. Хочу напомнить о том, что если у вас нет необходимости чтобы не употреблять молочную продукцию, то смело кушайте. Отказ от молочки не волшебная таблетка и не избавиться моментально от проблем с кожей и тд. Чем же заменить молочные продукты? На самом деле молоко сейчас продаётся без лактозы. Самое любимое: bite молоко миндальное. Я варю на нем и каши и добавляю в кофе. С этим проблем особо нет. Выпечку, всякие десерты я кушаю тоже без употребления того же творога. Сыр, я очень любила с хлебом. Делать бутерброды. Я заменила на бутерброды с авокадо и красной рыбой. Какой же результат? Я не ощущаю никаких проблем с желудком. Не стало запоров, которые раньше часто у меня были. Конечно ушли воспаления с лица и со спины. Кожа наконец-то чистая. Улучшилось качество тело и самочувствие в целом. Не страдаю от боли после молочки. Иногда стоит все таки что то убрать насовсем. И это пойдёт на пользу.
