Подсчет калорий / Считаю и худею — отзыв

Подсчёт калорий – вещь довольно спорная. Мне кажется, если знать кол-во калорий, которые вы потребили, будет легче опираться на правило "есть меньше, чем тратишь". Этот способ действительно может помочь.

Однако есть один нюанс. По личному опыту я поняла, что, пусть этот метод как-то помогает мне, он может повлечь за собой некоторые последствия. Начав считать калории, я обрела панический страх съесть больше 1200 ккал. Поэтому я сделала такой вывод: подсчёт калорий может помочь при похудении, ибо мы знаем, что едим и в каких количествах, но он подходит не всем. Нужно быть осторожным. Считать калории необязательно, но лично я посоветовала бы начать.