Гречневая диета — отзыв

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ХОРОШИЕ!

Сегодня я расскажу Вам о своем секрете - а точнее о моей любимой диете -

благодаря ей я всегда вешу 52-55 кг, и ни граммом больше!

При этом я люблю покушать - грешна)) ем я все, и Барни, и блины, и макароны,

но, стоит цифре весов приблизиться к 56 - я тут же сажусь на нее,

на мою любимицу, на ту, по кому я так скучала, пока жила у сестры в США -

именно ее мне там больше всего не хватало, мою любовь - гречку!!!!!!

Помогает - ВСЕГДА! для меня гречневая диета - лучшая!

Гречка - любимая диета!

Палочка - выручалочка, если случилось обжиралочка!)))))

Гречневая диета - считается одной из высокоэффективных, безопасных,

и для меня она стала идеальной диетой, ведь гречку я обожаю с детства.

Для начала вспомним, чем же нам полезна гречка:

Гречка известна человечеству уже более пяти тысячелетий. В древние времена ее именовали по-разному: арабские зерна, грецкая крупа, богоподобный орешек, буковая пшеница и т. д. Сегодня эту крупу делят на обыкновенную и татарскую (дикую) гречку. Гречка содержит массу полезных для человека микроэлементов: фосфор, кальций, марганец, цинк, медь и др., богата биологически активными компонентами (токоферолы, фосфолипиды, пигменты и витамины), обеспечивает нормальный процесс роста и обмена клеток организма. Гречка содержит витамины А, Р, Е, В9, В6, В2 и В1. Она считается рекордсменов по количеству витамина Р, который укрепляет кровеносные сосуды и положительно влияет на деятельность щитовидной железы, очень важен для людей, страдающих от сахарного диабета, проблем с сердцем, нефрита, лучевой болезни, повышенного давления и ряда других недугов.
Гречневая каша содержит уникальный белок, который быстро и легко усваивается организмом.

۩۞۩

Плюсы гречневой диеты:

۞ Гречневая крупа имеет один колоссальный плюс -

она не поддается генному модифицированию, а значит, покупая гречу,

Вы можете быть на все 100% уверены, что она не ГМО

(Также без ГМО - кукурузная крупа Золотая пашня)

۞ Греча это злак, в все злаки, и значит, и все кашевые диеты, как известно,

превосходно очищают организм, нормализуют пищеварение, кишечник,

и что важно не содержат гмо и химии!!!!! в отличие от всех сегодняшних овощей и фруктов,

которые просто напичканы всевозможными химикатами и нитратами!!!

۞ Греча отлично растет на любых почвах, неприхотлива,

и потому при ее выращивании не применяются пестицидов,

таким образом это Экологически чистый и свободный от ГМО продукт;

۞ Гречневая диета позволит Вам без труда и без вреда для здоровья

скинуть 6 - 8 кг (!!!) всего за неделю,

на ней можно сидеть и 2 недели - в этом случае Вы сбросите в среднем 12 кг,

при условии соблюдения меню!

۞ Богата высококачественным белком - ценно в пост, таким образом

на гречневой диете можно не опасаться белковой

или витаминной недостаточности,

это объясняется высоким содержанием в гречке легкоусваиваемых

ценных растительных белков (до 14 %) и витаминов;

۞ Гречу очень легко готовить, высвобождается куча времени;

۞ При гречневой диете не надо ломать голову над меню,

оно же всю диету - одно и тоже))))

۞ Эффект не заставит себя ждать!

۞ Очищает организм!

۞ Легко переносится, не вызывает слабости или апатии;

۞ Агрессии (в отличие от "кремлевки") тоже не вызывает!

۞ Можно кушать и вечером;

۞ Она просто вкусная!)

особенно если Вы приготовите рагу по моему рецепту - он ниже))))

Теперь, на всякий случай напомню...

۩۞۩

Правила гречневой диеты:

۞ На весь день нам потребуется 500 грамм сухой гречи,

то есть, если пачки гречи сейчас примерно по 800 грамм, нам надо чуть более пол пачки,

и ее требуется приготовить на весь день заранее -

сварить из этого количества крупы кашу на воде,

и употреблять ее в течении дня, можно положить 0,5 чайной ложечки соли и чуточку масла,

ведь есть ее так , согласна, крайне противно - да и не нужно!!!

۞ Кроме гречки, официально разрешается гречневой диетой потребление в день:

- 1 ст ложечка растит масла (нельзя лишать себя масла,

там все нужные нам жирные кислоты!!) лично я рекомендую Льняное масло!

( для похудения оно маст хэв)

- 0,5 литра кефира любой жирности (0, 1 %, 2%, 3 %, не важно), я советую

готовить самим на закваске Эвиталия готовим его сами солидная экономия!!

- вода, чай - кофе - в любом количестве, можно с молоком, но без сахара;

- 1 - 2 кусочка хлеба (любого, я ела бездрожжевой)

- 1 ст. ложка МЁДА - сахара нам тоже необходимы! но в меру)

?​??​​

И теперь о моем личном опыте и ноу хау:

Хотя гречку я очень люблю с детства, все же за неделю питания пресной гречкой

(в диете запрещены все соусы) она все же надоедает)

и тут то я и придумала свое НОУ ХАУ:

?​??​​

Как я готовлю гречку вкуснее и без лишних калорий:

Для этого во время варки я кидаю туда три лавровых листика (ноль калорий!),

пару горошин черного перца и бутонов гвоздики (по ноль калорий,

и к тому же они разгоняют обмен в-в!!), дополнительные плюсы))

добавляю ложечку кетчупа (или соуса Татарского),

половинку нашинкованного болгарского перца (две калории)),

половинку нашинкованного репчатого лука (три калории)))

чайную ложечку ТЕРТОГО ИМБИРЯ (ноль калорий, при этом придает вкус

и способствует мощному сжиганию жира!),

и туда же официально разрешенную диетой ОДНУ ложечку масла,

и варим помешивая 15 минут, затем НАКРЫВАЕМ КРЫШКОЙ

и оставляем на еще 15 минут чтобы наша греча дошла,

и кушаем полученную вкусную гречку в течении дня.

Это очень вкусно!!

Вот такое аппетитное получается блюдо, при этом калорий там минимум,

и все добавленное способствует сгоранию лишнего жира и придает пикантности!)

ГРЕЧА

Вкус становится просто изумительный!!!

И при этом сохраняется та же калорийность!!!

Усовершенствовав таким образом вкус гречи, я легко сбросила 6 килограммов,

это было в апреле, и они до сих пор не вернулись!

Формула идеального веса:

Мой идеальный вес 55 кг опять со мной!

Если кто не знает, напомню формулу идеального веса - многие считают, что это рост минус сто!!!

Но если следовать этой формуле, получается, мне нужно быть хрюшкой 65 кг ?

Конечно же, на самом деле формула идеального веса другая - РОСТ МИНУС 110!

Так что мой вес теперь в норме, 165 - 110 = 55!

)

Гречка со вкусом!

Конечно, есть просто сваренную гречку это крайне скучно и не интересно, просто невозможно,

и у меня хорошие новости - это и не нужно!!!)))) Я не из тех, кто любит мучить и истязать себя

и я решила усовершенствовать вкус гречи, при этом не сильно изменив ее калорийность,

и очень советую и вам этот получившийся у меня рецепт вкуснейшего ~ ВГРЕЧНЕВОГО РАГУ!!!!вкуснейшее блюдо для всей семьи, и очень легко убирает 6 кг за неделю!!!!

Во время гречневой диеты я также:

- каждый вечер применяла Пояс миостимулятор НУГА БЕСТ

хотя я думаю и без него эффект такой же от самой диеты,

а пояс дополнительный плюс)

- заменила сахар травой Стевия (+ рецепт похудательного чая)

Кстати, гречу для диеты я рекомендую покупать в магазине SPAR

там она очень чистенькая да и недорого - на 2016 год цена всего 50 р!

Так что очень рекомендую всем гречневую диету - попрощайтесь с жирком легко и со вкусом!

?​??​​

Экстремальное преображение: программа похудения

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес +ФОТО ДО И ПОСЛЕ

ВЕГЕТАРИАНСТВО

ЙОГУ

БЕГ

Сыроедение!!!!что оно сделало с моим организмом!!!!Фото до и после!

Система минус 60

Диета для подтяжки лица

Кремлевская диета

Яблочная диета

ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ

Бриджи для похудения

Кефирная диета

Водная диета+главное правило похудения+ФОТО до и после!

Подсчет калорий

Хула - хуп

Кофейная диета или как скинуть 5 кг за 5 дней

Всем идеальных фигурок, весеннего настроения и заглядывайте еще! ???

…l٥√ﻉ ♔ﻻ٥υ… ⎝⏠⏝⏠⎠

??????????????????????????????????????​​?????‍?