Рекомендую, но с определенными оговорками. На самом деле,на мой взгляд, очень хорошая методика. Особо делать ничего не нужно, главное заключается в трех шагах. Первый шаг - подсознательный настрой на методику, готовность к "маленьким" рационам. Шаг второй, отвлекающий - постоянный счет-подсчет. В какой-то мере, это даже интересно и увлекательно, как будто ты выполняешь важное задание. Но приходит время, когда все это теряет свою привлекательность. Начинаешь нервничать, в голове постоянно крутятся мысли "хочу курицу-гриль, целиком", "шашлычка бы сейчас"... И вот здесь имеет место необходимость сделать третий шаг, который заключается в консультации психолога. Поверьте, это необходимо, если не хотите сорваться и нанести еще более серьезный вред организму, чем лишние килограммы.
