Я не пью бады на постоянной основе, но иногда хочется поддержать организм, и интуитивно пропиваю витамины или микроэлементы в течение пары недель. Так получилось и с омегой, магазинная мне не очень нравится, так как приходится либо покупать дорогую, либо пить дешевую по 5-6 капсул за прием, решила купить что-нибудь нормальное и не бьющее по карману, хорошие отзывы были на омегу от калифорнии, и состав и дозировка, меня все устроило.
1 капсулу в день в течение 2 недел и я заметила, что кожа стала не такая сухая, руки перестали сохнуть, ногти пришли в порядок, в общем эффект я заметила, поэтому рекомендую именно эту омегу.
Для справки, омега 3 в нашем рационе содержится мало, поэтому ее желательно пить дополнительно. Но если вы любитель жирной рыбы, то вам дефицит не грозит.
Мне этого бутылька хватило на год, даже больше.
