Приветствую всех заглянувших ко мне на огонек!
Сегодня поговорим об очень важном витамине, пользу которого не все, возможно, знают. Но вот врачи постоянно твердят мне о нем. Причем совершенно разные врачи, разных направлений... Это еще раз подтверждает тот факт, что это витамин многофункционален, и его недостаток может приводить к неприятным последствиям.
Речь пойдет о витамине Д California Gold Nutrition.
Его еще называют витамином солнечного света...
Я пробовала витамин Д разных производителей. В принципе, этот витамин в форме холекальциферола всегда хорошо работает.
🌞Общая информация:
- место покупки - сайт IHERB
- производство - США
- дозировка - 2 000 ме
- количество капсул в упаковке - 90 штук
- срок годности - 3 года с даты выпуска
Да...
Было время, когда заказывала многие витамины по приемлемым ценам на сайте IHERB...
Сейчас же, когда лавочка закрыта, эти витамины можно заказать на наших маркетплейсах.
Видела этот витамин Д на WB и на Ozon, цена за 90 штук около 690 рублей.
🌞Упаковка:
Витамины упакованы в белую пластиковую баночку.
Этикетка этой марки очень узнаваема, с золотистыми надписями и линиями.
Баночка оснащена белой откручивающейся крышечкой.
Под крышечкой изначально имелась плотная бумажная защитная мембрана.
В баночке 90 капсул.
Есть упаковки с бОльшим количеством капсул, по цене даже получаются более выгодные.
Капсулы среднего размера, овальной формы, желтенькие, в желатиновой оболочке.
Размер небольшой, проблем с проглатыванием не возникает.
Этот витамин Д представлен в форме холекальциферола.
Это одна из лучших форм витамина Д, советую выбирать именно ее.
Витамин Д в масляном растворе очень хорошо усваивается, так как это жирорастворимый витамин.
Дозировка этого витамина Д - 2000 ме.
Оптимальная дозировка, можно смело принимать без анализа на витамин Д и без дальнейшего контроля.
Я бы сказала - профилактическая дозировка.
Но я всегда советую сдать все же анализ на витамин Д.
У меня начальный показатель витамина Д был всего 18, и я начинала с дозировки 5000 ме.
Этот витамин поднимается очееень медленно, но стоит прекратить принимать этот витамин, он тут же начинает ползти вниз...
🌞Способ применения:
Взрослым принимать по одной капсуле в день во время еды.
🌞Зачем я принимаю витамин Д?
Уже несколько лет подряд я принимаю со своей семьей витамин Д.
Все врачи твердят в один голос - практически всем не хватает витамина Д.
Даже если вы живете в солнечных областях России, то также можете испытывать недостаток витамина Д, он просто плохо усваивается.
Я всегда думала, что у меня достаточно витамина Д. Я смуглая, быстро загораю.
Но не тут-то было.
Оказывается, чем темнее кожа, тем меньше она усваивает витамин Д.
Так что, смуглянки, имейте это в виду.
Как мне сказал врач невролог, многие люди в Индии принимают витамин Д на постоянной основе, круглый год без перерыва.
Люди со смуглой кожей в жаркой стране...
Давайте кратенько пробежимся о полезных свойствах витамина Д:
- профилактика остеопороза, улучшает усвоение кальция
- поддерживает здоровье зубов и костей
- поддержка иммунитета
- улучшает настроение, способствует приливу сил
- положительно влияет на здоровье кожи
Хронический дефицит витамина Д является фактором развития различных заболеваний.
При недостатке витамина Д отмечается боль в мышцах, бессонница, плохая память.
Доказано, что недостаток витамина Д приводит к рахиту у детей.
Надеюсь, я вас убедила в необходимости приема этого витамина.
Я принимаю витамин Д уже несколько лет, иногда летом делаю перерыв. Но по анализам видно, что он падает без дополнительного приема. Так что солнечные ванны как-то не особо способствуют росту показателя витамина Д...
За время приема заметила значительное повышение иммунитета.
Болею реже, болею легче.
Недавно, в декабре, я имела неосторожность подскользнуться и упасть на льду.
Я ударилась очень сильно правым бедром и правой рукой. Основной удар пришелся на локоть. Вы не представляете, какая у меня была сильная припухлость и огромная гематома... Мое плечо болит до сих пор.
Но врач очень удивился, что я так удачно приземлилась, ничего не сломав. Надеюсь, регулярный прием витамина Д защищает здоровье моих костей)))
🌞🌞🌞 Вместо тысячи слов...
Рекомендую!!!
А также советую сдать-таки анализ крови на витамин Д, если никогда раньше не сдавали.
Будете понимать, в какое направление двигаться, с какой дозировки начинать.
2000 ме - это больше профилактическая дозировка, подходящая, если ваш нынешний показатель укладывается в норму.
Спасибо за внимание!
Желаю всем крепкого здоровья и хороших праздников)))
Читайте также мои другие отзывы на витамин Д:
